一说起肺与健康,人们首先会想到的就是《红楼梦》中死于肺病的林黛玉。为什么她会死于肺病,是不是作者的胡乱安排呢?显然不是。林黛玉的命运是悲哀的,她为情所困,整日处于悲苦之中;而在人的各种情志中,悲最伤肺,所以她平时就经常咳血,最后在贾宝玉大婚之日,承受不住被人遗忘的巨大悲伤,咳血而亡。可见情绪对于肺的健康至关重要,那么肺之于人体,到底有何功能呢?
肺是五脏之一,由于它处在胸腔内,是五脏中位置最高的,所以也被称为“华盖”。在人体正常的生理活动中,肺主要有主气、主宣发与肃降、通调水道和主治节四大功能。
肺主气,这很好理解,我们常说“人活一口气”,其本意就是指肺的呼吸活动,也意味着人的生命无非是靠着一口气的推动。肺把外界的清新的气吸进体内,再把体内代谢出的污浊之气排出体外,吐故纳新,维持平衡。但是,肺主气还有另外一层意思,那就是主宰一身之气。全身各个脏腑经络都需要气,怎么办?这就靠肺的输配、调控功能,心脏输出的血,脾脏送来的营养物质,都需要肺气的推动,才能给养周身。所以,肺不仅是人体的气源,还是勤勤恳恳的“送气工”。如果肺出现了问题,其后果可想而知。
肺也是人体的清洁工,这主要体现在它的宣发与肃降功能上。首先,代谢产生的浊气通过呼吸被排出体外,不能通过呼吸排出的,就在肺气的推动下从皮肤毛孔排出。就像我们打扫房间,要打开门窗使污浊气体排出,不能排出的,我们还要洒水、擦洗等多种渠道达到清洁卫生。然后,肺还能自我清洁,把肺部和呼吸道内的赃物清掉,以保证外界的清新空气顺利吸入,体内的浊气顺利呼出。
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请长按图片扫描 肺还是人体的清道夫,清的什么道呢?--水道,即人体水液的运行通道。其实,人体的水分代谢系统是十分庞杂的,肺只是其中一部分。但是没有肺的功劳,人就无法正常代谢,因为肺可以清理疏通人体的水道,以保证水液运行和排泄畅通无阻。所以,当水液凝滞生痰,出现水肿症状,就能推知是肺失职了,因此中医也有“肺主行水”的说法。
此外,肺朝百脉,主治节,意思是说,全身的血脉都要朝会于肺,通过肺的呼吸作用进行换气。又因为血液由心脏推动,所以,肺相当于心的辅佐,辅助其推动、调节血液运行,《素问》就说:“肺者,相傅之官,治节出焉。”这也体现了肺作为“心君”的辅弼角色。
了解肺的功能,对我们的养生治病来说,是极具指导意义的。
其实,凡是呼吸系统的病变,都可以通过治肺来治疗。在薛已的《口齿类要》中有过这么一个记载,说有人生了病,咽喉肿痛,咳吐痰涎不利,而且手足心发热,特别想吃凉的东西,一些大夫去看过之后,给患者开了些清喉利膈的汤剂,喝完以后没什么效果,最后患者找到了薛已,薛已是怎么治疗的呢--刺少商穴,刺完少商之后,病例记载,叫做喉少宽,他的嗓子感觉稍微宽一些了,痰从鼻出,如焦状,最后一个字,愈,患者被治好了--这就是中医运用肺主气治病的一个典型例子。
另外,中医理论还认为,肺主皮毛,所以皮肤、毛发方面的疾病,也可以从肺着手。清代医家沈源《奇症汇》一书记载,有个婴儿出生时身上没有皮,当时有位名医认为,其原因在于婴儿的母亲自从怀胎后,一直都住在楼上,胎儿吸收不到地气。于是他主张把婴儿放在地上睡,结果皮真的长出来了。可见,懂得了肺的功用之后,可为我们养生保健提供很多宝贵的思路。
如小儿常见的肺炎,也可根据肺的特点来防治。在中医里,肺被称为“娇脏”,不耐寒热。而小儿的肺更加脆弱,一旦外界寒热侵袭,其宣发肃降功能便会降低,不能及时有效地清理体内污浊,便会导致发炎。因此,对于小儿而言,肺部疾患的预防是非常重要的,如在天气忽冷忽热的时候,应及时为其增减衣服,另外,在小儿睡觉时,也不要开窗,以避免邪气随风侵袭机体引起发病。而患上小儿肺炎时,也应积极治疗,避免“娇脏”受伤更重。若采用艾灸疗法,可取穴双侧肺俞,艾条长度控制在1寸左右,因小儿皮肤和脏器比较娇嫩,所以宜隔单衣施灸。每天1次,每次10~20分钟,3天为1疗程。
此疗法中,取穴肺俞是关键。肺俞属足太阳膀胱经,是肺的背部俞穴,其意义在于,肺部的湿热之气从这里向外输入到膀胱经。中医认为,灸肺俞可宣肺止咳,解表通络,并能够改善肺部周围的气血运行,促进炎症吸收等功效。
实际上,与肺相关的病症还有很多,下面,我们就一些肺部容易出现的问题简单的谈一下防治方法。
肺病主要分为实症和虚证。实证主要有风寒犯肺、邪热壅肺、燥邪犯肺、痰湿壅肺和肝火犯肺五种;虚证主要有气虚咳嗽和阴虚咳嗽两种。
风寒犯肺指外感淫邪从皮毛侵袭肺部,引起形寒怯冷,头身疼痛,鼻塞流涕,咳吐稀痰等病症,此时需要温肺散寒,祛风化痰,宜多吃生姜、大蒜等解表食物。邪热壅肺的一般症状是发冷发热,面红目赤,咳嗽,汗多,胸痛等,可取生石膏~克,捣碎煮30分钟,去渣沉清,加粳米克煮粥食用,每天2次。燥邪是六淫之一,燥邪犯肺多发于秋季,患者口干鼻燥,唇裂,咽部干涩,想要清燥救肺,可用雪梨1个,或香蕉2只,去皮,加冰糖适量后炖服。痰湿壅肺主要是体内湿寒运行不畅,并与痰结合,阻塞肺部经络,导致肺气不宣,呼吸困难,咳嗽多痰,此时需要疏风散寒,健脾除湿,一个简单有效的办法是用萝卜和粳米熬成萝卜粥,可化痰止咳。肝火犯肺是指肝火过大,伤及肺阴,导致口干舌燥,胸肋胀痛,干咳无痰等症,治疗时宜清肝润肺,可取川贝母10克,捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖、清水适量,炖服,能有效降肝火,润肺止咳。
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气虚咳嗽是由于元气耗伤,肺气不彰,导致咳嗽气短,干涩少痰,此时需补肺益气,豆腐煲、花生红枣汤和杏仁萝卜猪肺汤都是不错的选择。阴虚咳嗽是由于肺阴虚亏,因燥致咳,表现为干咳少痰,久咳不愈,并常伴形体消瘦、口干咽燥、手足心热等症。对于阴虚咳嗽,川贝冰糖梨、百合猪肺汤和银耳鸭蛋都可以起到止咳,滋阴,润肺的功效。
生活中,我们不仅要积累肺病的防治知识,更要培养保护呼吸系统的意识。要经常打扫房间,通风换气,确保呼吸健康,还要保持乐观向上的心境,避免过于悲伤,这样才能拥有健康的肺。
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