急诊室每天来来往往很多人，既然能来到急诊的患者，说明病情很严重，大多数人都是心脑血管突发患者，突发意外事故人群，急性病症、发烧患者，总之，很多人去了急诊就是生命堪忧！
近几年，急诊室里更多是突发心脑血管疾病患者，正如这位大哥一样。
42岁的郑大哥有个习惯——每次吃完饭都习惯性点上烟、每次都是抽完两支烟，离开饭桌，这样的习惯已经快20年了。每次抽烟，妻子都会嘟哝几句，但两人生活久了，都习以为常了。
一天晚上，刚吃完饭，郑大哥和往常一样吃完饭抽两根烟，可能是这一天太累了，还有点头痛，就早早洗完漱躺下了，躺下一直翻来覆去头痛的睡不着。
妻子立即拨打，当医生赶到后给郑大哥进行了简单检查，初步预测是脑血栓。
到医院就立即做了脑部CT，结果出来后，医生和郑大哥妻子说“患者脑部这里和这里发现有血栓，目前来说还算稳定，要继续观察。”
躺在抢救室里的郑大哥旁边心电仪滴滴的声音，带着呼吸罩，处于昏迷中，妻子在外面守候着。
凌晨4点多时，心电仪发出刺耳的叫声，医生和护士立马进行抢救，抢救30分钟后，依然没有心跳，医生说“患者脑梗塞去世，死亡时间凌晨4:45。”
坐在外面守候的妻子，一次次落泪，伤心，痛哭，最后没能将丈夫挽救回来，“早就跟你说过，把烟戒了吧、戒了吧，你就不戒，结果你把和两个孩子丢下了，让我们以后怎么办啊？”郑大哥的妻子痛恨他又心疼自己说出这样的话！
“生命无常，生命无价。”
但有多少人真的会去在意呢，很多人都是当身体出现症状了才会采取预防措施。当身体出现以下症状时，就别犹豫了，医院早能捡条命！
症状一、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。
症状二、突然发生剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作，警惕脑血栓发生前兆。
症状三、视线模糊
若出现视线模糊的情况应提高警惕。表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。
症状四、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
若出现频频打哈欠等症状，不要以“睡眠不好”或“过度劳累”等原因“自我安慰”，应提高警惕，医院做检查！
症状五、言语不清
暂时性吐字不清或讲话不灵。主要是因为脑动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢所致。
症状六、血压异常
血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;
血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
特别提醒：患有高血压和动脉硬化的人，如果发生数次鼻出血，而且出血量较大，再加上眼底出血、血尿的话，有可能在1~6个月内发生出血性脑卒中，也就是脑出血。
除了以上常见症状外，还有患者伴随出虚汗、低热、胸闷、心悸、呕吐等症状，这是植物神经功能障碍的表现。
临床上，很多脑血管疾病发生是因为不良饮食习惯导致血管内血栓形成，积累到一定程度后形成堵塞，甚至出血性疾病。
预防和改善血栓形成，从习惯开始！
一、控制盐、脂肪的摄取
控制盐分摄入是控制血压升高最可控的因素。
对于口味重的人来说，建议逐渐减少盐分的摄入，《中国居民膳食宝塔》版中建议成年人，每人每天食盐推荐摄入量为6g以内（其中包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量）。
控制脂肪的摄入，有助于控制好血脂，减少血栓形成。
现代研究发现，身体内欧米伽-3脂肪酸摄入过少、欧米伽-6摄入脂肪酸过多，两者失衡会诱发心脑血管病等慢性病。
而日常生活中，我们使用的食用油，含欧米伽-6脂肪酸较多，需要补充欧米伽-3脂肪酸。研究发现紫苏的种子经冷榨后所得的苏子油，含欧米伽3脂肪酸含量很高，达66.7%，又被称作“陆地上的深海鱼”。
补充方法较简单，直接食用5-10毫升苏子油即可；也可将苏子油倒入凉拌菜中食用，美味又营养！
二、补充足够水分
现代社会情况是，很多人喝饮料，喝水很少，但要知道身体中新陈代谢过程全有水参与，不爱喝单纯的水，可以用茶水来代替，切记少喝饮料（饮料中含有更多是香精和添加剂，还有防腐剂）。
喝茶，比如绿茶、红茶、菊花茶、玫瑰花茶、玉兰根茶等，可预防心脑血管疾病等慢性病，还有保护肝脏的作用。
玉兰根，是一种“药食同源”的食物，据《中国药典》中记载玉兰根，又称作菊苣根，具有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿之功效。
现代研究发现，玉兰根的水提物可降低总胆固醇、三酰甘油水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，并能抑制脂质过氧化，从而预防血管堵塞。
同时玉兰根还有降低血糖作用，改善肠道健康作用，长期喝玉兰根茶还有助于降低尿酸。
三、戒烟限酒
香烟会增加血管衰老，更加脆弱，少吸烟，不仅对自己有益，而且还减少二手烟的伤害。能戒烟最好，戒烟后身体各个器官机能会慢慢恢复，也会减少心血管疾病的发生。
吸烟不仅会损伤血管，同时也会增加患癌风险，有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍~20倍。
长期、大量喝酒会增加血液循环，促使心率加快，使血压升高，是很易导致脑出血和心源性猝死发生。
四、坚持有氧运动
有氧运动，可增加身体代谢，肺活量，心脏功能，促进血液循环，排出更多毒素。
建议每天运动30分钟为宜，不要让自己大汗淋漓，微微出汗即可。
温馨提示：
运动有益，适量为宜。
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