核心观点

同时给宝宝补充维生素A和维生素D很重要哦~

一般医生在宝宝出生15天后都会建议妈妈给宝宝补充额外的维生素AD，直到3岁。

很多妈妈就会有疑问，听说国外的婴幼儿每天只需要补充维生素D，并不要求每天补充维生素A，而我们宝宝怎么就要求那么高呢？

这个问题可没有那么好回答！！！

首先妈妈需要知道维生素A的缺乏集中在亚、非、拉等发展中国家，中国就是其中一员，属于维生素A中度缺乏国家。

上图为WHO关于维生素A补充情况的地图，深色地区为“维生素A不是健康问题”的国家，我国并不在内。

接着再上一组数据

据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%，小于6个月的婴儿更高达近80%。

而且除了维生素A，维生素D的缺乏更是全球性的营养问题！

你们是不是要问：这可怎么办？

当然是给宝宝补充维生素AD啊！~

为了解开妈妈们心中的疑问，为了我们祖国花朵更茁壮得成长，今天，小编就「给宝宝同时补充维生素AD」给大家做个解读。

维生素AD同补具有协同作用

①AD同补有效增强宝宝抵抗力

维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素”。宝宝如果缺乏维生素A，不但会造成夜视功能下降，严重可导致夜盲症，还常常表现为抵抗力下降，如反复感冒、腹泻拉肚子等，贫血的发病率也会增加。

维生素D对于激活人体免疫系统也很重要，儿童反复呼吸道感染等疾病均与体内维生素D水平低有关。

②AD同补对婴幼儿的骨骼发育起到协同的作用

充足的维生素D是保证食物中的钙吸收、保证骨骼生长发育的前提条件。维生素A对骨骼的发育也很重要，缺乏会导致骨骼发育迟缓，也会影响牙齿的发育。

维生素AD补充的四大误区

明明同时补充维生素AD如此重要，可是通过整理近几年的流行病学调查数据可以发现，我国儿童维生素A缺乏的患病率在部分地区不降反增。

分析原因这可能与我国在维生素AD的补充上存在很多误区有关。

接着往下看，你家娃被你“坑”了吗？

?误区一：只补维生素D，不补维生素A

很多妈妈也能发现，不少海外代购产品打着“国外婴幼儿只补维生素D，不补维生素A”的旗号，向国内的家长推荐单纯维生素D药品或保健品，致使很多家长忽视了维生素A的补充。

真相：很多国家都是对宝宝补充维生素A采取的是定期大剂量的补充法，即每4-6个月补充一次，每次10-20万IU，针对不同月龄，给予不同的剂量，而我们的国情可不一样。

?误区二：母乳中维生素A含量充足

有些妈妈每天给宝宝喂养母乳就啥都不管了，以为这样就可以给孩子补充足量的维生素A了。

真相：很多妈妈怀孕的时候并没有重视孕期维生素A营养的补充，甚至在孕期就存在维生素A缺乏的情况，所以就别指望母乳中维生素A能传给宝宝了。

?误区三：药补不如食补

中国有句老话：药补不如食补，主张身体所需的营养素主要从平日的饮食中摄取。维生素A主要存在动物肝脏和深色蔬菜（胡萝卜）中，只要给宝宝吃这些就能保证VA和VD摄入量。

真相：肝脏是动物解毒器官，宝宝多吃可能会有安全隐患，并且肝脏异味较大，宝宝大多十分排斥。

胡萝卜中β胡萝卜素转化为维生素A的转化率不足1/12，也就是说，要满足宝宝每日所需的维生素A，每天至少需要吃2-3斤的胡萝卜，这对于小宝宝来说显然是不可能的。

至于维生素D，天然食物中几乎不含或仅含有极少的量，靠食物补充也是不现实的。

仅靠膳食中摄取的维生素AD很难达到推荐摄入量，无法满足婴幼儿生长发育的需求。

?误区四：每日补充会中毒

不止一个家长对于维生素A的安全剂量存在疑虑，担心持续每日补充会引起过量或中毒。

真相：你担心的，正导致了宝宝维生素A缺乏率居高不下。

《儿科学》教科书中明确的指出了维生素A的中毒剂量为：婴幼儿一次摄入维生素A30万IU以上即可发生急性中毒；或每天摄入5-10万IU，连续服用超过6个月即可引起慢性中毒。

拿我们熟悉的伊可新维生素AD滴剂来换算说明，一次性口服数百粒或连续半年每天服用三十多粒伊可新的小葫芦，才有可能发生中毒，然而，正常生活中宝宝是不可能摄入到这么大剂量的呀。

因此，妈妈们只要每天按照说明书的规定剂量，给宝宝正常服用，是非常安全的，是不存在维生素AD补充过量或中毒的问题。

维生素AD同补的最佳剂量

既然维生素AD一起补效果更好，那么，该补充多少呢？

在《儿科学》以及《儿童微量营养素缺乏防治建议》等权威指南中均对维生素AD缺乏的预防给出了明确的指导剂量：新生儿从出生15天起应每日补充维生素AD制剂，维生素AIU-IU、维生素DIU-IU，每日按照这个剂量补充是最为安全有效的。

各位父母需要注意的是，宝宝营养需要遵从我国的实际情况，每日科学补充，不可盲目听信国外的各种说法。新生儿出生15天起应每日常规补充1粒伊可新，并且坚持到3岁，AD同补，营养均衡，为宝宝的健康保驾护航！

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