本文为福利篇

留言点赞有豪礼

想必宝爸宝妈们都知道，维生素D是一种营养元素，它能促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼发育。

越来越多的研究发现，除了骨髓系统之外，维生素D在人体的其他系统中亦扮演重要角色。

然而，大量数据表明，维生素D缺乏依旧是目前全球范围内的常见问题。

美国成人维生素D缺乏率超过40%；

澳洲成人维生素D缺乏率超过25%；

我国维生素D缺乏率如下图

而缺乏维生素D的宝宝，很容易患上一些可怕的疾病。

例如，维生素D缺乏佝偻病。这是维生素D不足，造成钙、磷代谢紊乱，钙不能正常沉着在骨骼的生长部分，导致骨骼发生病变。

今天，小编给大家整理了有关维生素D常见的疑问，希望能够帮助大家清晰地了解维生素D，并科学合理的补充维生素D。

本文你将了解到：

宝宝缺乏维生素D的影响是什么？

为什么儿童更容易缺乏维生素D？

怎么给宝宝补充维生素D?

每次需要补多少？

让我们带着疑问一起学习吧！

宝宝缺乏维生素D的影响是什么？

01对钙、磷吸收的影响

儿童缺乏维生素D时，会引起全身钙、磷代谢失常，早期症状的出现主要有厌食、多汗、夜惊、烦躁不安等。

02对骨骼的影响

儿童缺乏维生素D可造成骨骼发育障碍，如佝偻病；严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软；胸部出现肋骨“串珠”、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、X型腿、O型腿等改变。成年人缺乏维生素D可增加骨质疏松、骨折风险。

03对肾脏的影响

维生素D缺乏，血磷降低影响中枢神经系统的调节功能，机体的氧化过程受抑制，代谢减慢，酸性代谢产物在体内积聚，可引起慢性酸中毒和酮尿症。

04肌肉功能影响

补维生素D可改善肌肉无力，并改善体育锻炼后的恢复能力。

05免疫系统影响

维生素D是免疫调节因子，既可以预防感染，也可以减少自身免疫性疾病的风险。有研究发现，维生素D缺乏可导致婴幼儿出现反复呼吸道感染，严重影响其生长发育和健康成长。

维生素D的缺乏和抑郁症也有相关性，年一项研究曾使用高剂量的维生素D来治疗抑郁症和经前焦虑，但安全性和有效性尚在研究之中。

为什么儿童更易缺乏维生素D？

1

孕期维生素D补充不足，导致80%的新生儿发生维生素D缺乏。

2

缺乏阳光照射。晒太阳是人体获得维生素D的重要来源之一，但是现在的孩子户外活动越来越少，接受阳光照射的机会随之减少。

3

从食物中摄入不够。母乳是婴儿最理想的食物，但母乳中的维生素D的含量仅为20-70IU/L，并不能满足婴儿生长发育所需的维生素D。

婴幼儿维生素D补充量建议

建议刚出生的婴儿应该尽早开始补充维生素Ｄ，每天-IU。

若是早产儿、低出生体重儿、双胞胎儿出生后即应补充维生素Ｄ每天-IU。

连用３个月后改为-IU，保障骨骼健康发育，远离佝偻病。

来自国药控股星鲨制药的用药建议

4

药物因素。长期使用苯妥英钠、苯巴比妥、利福平等，可加快体内维生素D分解代谢而导致维生素D缺乏。

5

婴幼儿常患腹泻，会造成维生素D在肠道内吸收不良。

6

儿童生长发育快，需要更多的维生素D，补充不足易缺乏。

怎么给宝宝补充维生素D?

人体维生素D主要有三种来源：晒太阳、饮食和维生素D补充品。

维生素D含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和海鱼的鱼油、肝脏之中。不过，一般的食物维生素D含量非常低，基本无法满足身体所需要的剂量。

晒太阳的确可以促进人体自身合成维生素D，但长时间过度暴露在阳光的紫外线下，很可能会伤害到宝宝的皮肤和眼睛。

此外，每个地区光照的时间不一样，我们也无法判断该晒多久，才能保证宝宝获得足够的维生素D。

因此，为了保证宝宝维生素D的来源，需要额外的维生素D营养剂。

适可而止的“晒太阳”，结合食物补充，再加上维生素D补充剂，满足宝宝生长发育所需维生素D。

说到补充维生素D，相信很多家长都听说过星鲨维生素D滴剂，它是补充维生素D的优选品牌。D3新配方，促进钙吸收，预防骨质疏松症，预防维生素D缺乏性佝偻病。央企制造，近70年品质坚持。缺D补D，星鲨维D！品质星鲨，健康未来！

星鲨维生素D滴剂

星鲨维生素D滴剂

写到这里，小编又忍不住手痒，想给大家发点福利~~

这是一个普遍焦虑的时代，尤其对于家长更是如此。我们努力学习各种育儿知识，生怕做错一个步骤小孩就会变饭渣睡渣。

我们可能过于追求完美，一心一意想要培养出一个“十分宝宝”，可即便是最完美、最科学的育儿方法，也不能保证放之四海皆准。

深陷焦虑，会让育儿变得艰难而迷茫。

其实，每个孩子都是独一无二的，尊重孩子的个体差异，根据孩子的天赋和素质因材施教，不必过于焦虑和自责。

宝爸宝妈们，你们有育儿焦虑症吗？你们又是如何克服的？

留言区欢迎你们分享自己是如何看待育儿焦虑的？？留言点赞前5名的江苏省内粉丝，送出奖品一份哦！！！

奖品展示

留言点赞第1名：

爱看屋1—3岁点读笔套装一套

价值元

留言点赞第2名和第3名：

夏日防晒时尚轻便防晒伞一把

迷你伞身出行无负担

晴雨两用

一把伞轻松搞定

留言点赞第4名和第5名：

竹纤维抗菌毛巾一条

在本篇文章末尾留言

#分享自己是如何看待育儿焦虑的？？#

9月29日17:00

疫苗君将抽取

留言点赞前5名送出奖品一份

即日起—年9月29日17:00

江苏省地区粉丝

1.同一用户多条留言，只选择点赞最高留言获奖。

2.仅限江苏地区粉丝参加。（如果获奖者提供的收获地址为江苏省外的城市，本次获奖资格作废，获奖名次顺延到下一名！）

注意事项：留言点赞必须真实有效，如果存在刷赞刷留言行为，经过技术判定，我们有权不予兑奖资格；活动最终解释权归疫苗接种与补偿所有。