婴幼儿肺炎是让不少妈妈非常困扰的疾病。尤其得过一次肺炎之后，非常容易陷入恶性循环，在一两年内反复的再次感染。阳光妈妈的大宝宝在一岁半到两岁之间这半年连续得了两次肺炎。在很长一段时间内我都非常困惑和焦虑，为什么我的宝宝会得肺炎。有“经验”的妈妈说孩子抵抗力小，等再大一些就好了。所以我想尽一切办法用免疫力制剂来提高宝宝的免疫力，效果是有的，但在这个过程我深刻的认识到不改变喂养方式，不学会基本的护理办法，单纯靠免疫力制剂是不够的。
排除先天的肺功能缺陷，肺炎在很大一定程度是由于家长平时照顾不得当，不会护理导致的。
所以不要动不动就说你家宝宝抵抗力差，免疫力不好。阳光妈妈在帮助宝宝跟肺炎斗争的过程中总结了很多实用有效的经验办法，接下来会一一介绍。大家按注意事项照顾好，你的宝宝也可以告别肺炎的困扰了。
饮食清淡非常重要
回顾我娃两次肺炎的经历，中间还有一次扁桃体化脓发炎高烧40度，这些的主要原因就是我们给孩子吃了太多肉，多到什么程度呢，基本上顿顿吃肉，娃吃饭无肉不欢。中医上有句话叫“鱼生火肉生痰”。肉类对比蔬菜主食是非常难消化的食物，消化不了就引起积食，积食导致肠胃运转受影响，火气从下边泄不掉就会上攻到肺部和呼吸道。肺部上火就容易诱发肺炎。
找到原因后，我们在一个月的时间彻底没让娃吃一口肉，慢慢调节好了脾胃。肠胃功能恢复后才开始少量的给孩子吃一些肉，每天只午饭吃一顿肉，晚饭是坚决不会给宝宝吃肉的，因为肉类难以消化，晚上肠胃休要休息，过多的肠胃负担引起肠胃不适会影响宝宝睡眠，导致孩子整夜翻滚甚至半夜啼哭。自从少肉饮食后，宝宝夜里再没有啼哭过。
总之饮食的原则是蔬菜和肉类比例是6:4。生病期间要完全断肉断鸡蛋，只吃些清淡的蔬菜面片汤，粥之类好消化的食物。
不用担心宝宝吃肉少没营养，因为你吃的再多，消化吸收不了反而是负担会伤害孩子的脾胃。我家宝宝之前一直吃肉很多，结果半年反复生病体重才增加了两斤。而在断肉清淡喂养的那一个月恢复期，体重增长了一斤多，给宝宝提供蛋和奶，豆腐来代替肉类补充的蛋白质就足够了。
推荐两款适合反复肺炎宝宝的粥
这两款粥能够帮助宝宝调养脾胃。尤其在生病期间最好每天喝一碗。
1山药小米粥
山药是一款非常好的补脾养胃，生津益肺的食物。山药要选铁棍山药。小米最主要的功效也是补脾胃。加水火开之后转小火炖煮半小时至小米膨胀软烂，山药软糯就可以关火啦。因为小米还有养心安神的功效，非常适合晚饭喝一碗山药小米粥，让宝宝不但脾胃舒服还能美美睡一觉。我家宝宝如果积食不舒服的时候，我们就会多煮几次小米山药粥喝。
2粳米南瓜粥
粳米是一种椭圆形或者圆形的大米，与籼米不同，可以健脾胃。南瓜也有健脾胃解读清肺止咳的功效。南瓜切成小丁丁跟粳米加水炖煮半小时至南瓜软烂即可。粥润滑香甜，很受小朋友欢迎。
最后总结下饮食的原则：
1.饮食清淡少肉，避免积食。如何判断积食以及如何快速治疗积食会在之后的文章中介绍
2.少吃或者不吃零食，过多的零食导致孩子肠胃得不到充分休息，容易引起肠胃消化功能紊乱。
3.一日三餐定时定量，帮助肠胃建立规律
4.吃应季的本地瓜果蔬菜。有句老话，一方水体养一方人。对于宝宝饮食更是这样。
5.多吃补脾胃的食物。小米，粳米，山药，南瓜，红枣，红薯，马铃薯等
6.多饮水，排毒降火
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