最近气温骤降，身边很多朋友家的孩子们着凉感冒。对此，我有些对付感冒发烧的小妙招，赶紧拿出来分享，希望更多的孩子和妈妈们免受病痛之苦。
我是医院和吃药的妈妈，医院折腾孩子不说，还容易交叉感染，本来没多大的问题，这么一折腾，也严重了。再说“是药三分毒”的说法大家都知道，无论中药还是西药对于孩子肝肾的损伤都是难免，所以能食疗的咱就尽量不吃药吧。
当然我所说的一些护理方法都是在着凉初期，要及时，如果错过了最佳时间，那就该看病看病，该吃药吃药，可千万不能冒然耽搁哦。
以下总结都是我家孩子生病时我结合中医以及营养学的处理方法，说不了太专业，但都是我长期实践经验积累之所得，供大家参考。
现在的天气，孩子生病大多是以着凉为始，如果在这个时候能够及时将进入体内的寒凉驱散出去，病程一般不会进一步发展。
着凉发烧有个最明显的症状就是头发热但手脚发凉。
如果发烧，别担心，这正是身体免疫系统在工作，不超过38.5°不用急于吃退烧药。如果在这个情况下以退烧药打压，反而会削弱肌体的自愈能力。
以下退烧三招可以尝试：
1物理降温泡脚+散热
物理降温一定要做的，避免孩子体温持续上升，引起高温惊厥。
泡脚
既简单又有效的首推
一盆水，切四五片姜，煮沸5分钟后，自然凉凉（加凉水也没问题），然后趁热泡脚15分钟左右，以额头微微发汗为最佳，最好不超过30分钟。
这样可以促进血液循环，热气由脚下腾腾而上，将寒气逼出体外，寒气一出，即可大好。
我还会在煲好姜水后，留出一小碗，加些红糖，给孩子服下，同样起到暖身驱寒的作用。
散热
温降温是常用的方式
我是用温水将毛巾浸湿，然后敷在额头，或者用温热的水擦拭脖子，肘窝、腿窝和手心等帮助散热。千万不能用凉水或者酒精，会刺激孩子造成不适，酒精如果配比不好，反而容易让小儿酒精中毒，尤其是小宝宝慎用啊。
对于温水洗澡降温的方法，我个人也认为夏季还好，如果是冬季，在洗浴过程中不慎招风受凉，加重病情就得不偿失了。
2营养补给补水+补Vc+饮食清淡
补水
及时为身体补充水分
多喝水多排尿也是散热排毒的好方法。孩子发烧期间不爱喝水，所以需要家长耐心督促，多喝水才好。
另外，如果服用了退烧药，也要少量多次喝水，因为药物降温会让宝宝出大量的汗，要及时补充水费，避免脱水。
补Vc
促进免疫细胞工作
发烧期间，身体损失大量维生素，及时补充Vc可以促进免疫细胞的工作。一定以天然的维生素C补充能量为最佳。如果没有新鲜果汁，为孩子吃些维生素C补充制剂也好，少食多餐原则，如果一次补多了，还没参与机体工作就排泄掉了，实属浪费。
另外，超市的那种所谓的纯果汁就放弃吧，基本起不了太大的作用。别嫌麻烦，自己榨新鲜的橙汁吧（连橙白一起榨）。适当喝点西瓜汁也行，利尿的，但不要大量，毕竟西瓜偏寒。
饮食清淡
一碗粥最适合孩子胃口
孩子生病期间，没有食欲，这也是机体自我保护的反应，千万不要逼着孩子吃饭，喂食一些大米或小米粥最合适了。热乎乎的粥，还能帮助发汗散热。另外，生病期间，肠胃功能也弱，切记生猛油腻。当身体状况稍好些，可以吃些番茄鸡蛋汤面或汤片之类，缓解平淡的口味，开胃又营养，美味好消化。
我小时候一生病就喜欢妈妈做的面片儿汤，那是我家标准的病号饭。如今我也会给娃做。
3注意休息多休息自我修复+推拿
身体只要不舒服，就要多多静养，这是铁律。
不要小看人体自我修复的能力，这都是在休息的过程中完成的。这点我就不用赘述了吧。
根据孩子病情，再加上一些推拿手法，比如揉颌骨，搓后背，搓后脖，搓脚心，对退烧都会有辅助效果。
我家娃每次着凉发烧，做到以上三步，一晚上就可以退烧恢复活力啦。当然要处理及时才能避免病情进一步发展，如果错过发病初期，这些办法就只能当做辅助治疗了。
需要提醒大家的是，一般孩子发烧，通常3天左右可以好，但如果孩子反复高烧，超过三天，医院化验，以查明病情，对症治疗。
孩子生病，家长是最着急的，所以平时多多注意起到预防的作用是最好的。
例如家里有茶树精油的话（网上都可以买到，尽量买纯的）可以点了香薰，或涂在鼻子下方，一方面可以通鼻子，还能消炎杀菌，抵御病毒；平时也可加在加湿器中或点香薰起到杀菌预防的作用；平时多喝VC丰富的水果或鲜榨果汁，都可以起到预防的作用。
希望身体不适的宝贝们都能早日康复！妈妈们辛苦了！
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