医师说常见病

今天我们邀请到了行知堂范圣华大夫，讲讲令众多家长抓狂不止的孩子反复食积问题。

当归小编

范大夫，虽然我们已经介绍过很多次食积的问题，但是依旧有很多家长询问，为什么我家孩子总是反复食积？孩子食积究竟应该怎么办？

今天请您帮我们详细讲解一下，解除一下众多妈妈的焦虑，好吗？

范圣华医师

当然可以。小孩食积的确是令众多妈妈担心、焦虑的问题，因为导致食积的因素还是比较多的，总是让妈妈们“防不胜防”。

当归小编

那您能介绍一下导致食积的具体原因吗？

范圣华医师

当然可以啦，影响因素一般有以下几点：

1.孩子自身的原因，有的孩子相对脾胃弱一些，消化能力不太强；

2.吃进去的食物本身就是不太容易消化的东西，比如高蛋白、高热量的海鲜、奶制品以及油炸食品；

3.孩子晚饭的时间比较晚，睡前加餐；

4.活动量较小；

5.一些基础病证的影响，如感冒引起脾胃功能变弱，食欲不振，这时吃了过多的食物，会加重胃肠负担；

6.偏食，吃五谷杂粮，瓜果蔬菜较少，反而肉食、甜食吃得较多。

以上这几方面是导致孩子反复食积的主要原因。

当归小编

范大夫总结得好详细，现在妈妈们应该明白了导致食积的原因，那么接下来，我们具体怎样做，才能预防食积呢？

范圣华医师

针对脾胃功能较弱的小孩儿，可以进行食疗，吃一些健脾益气的食物，如山药、莲子、生姜、大枣、芡实等，脾胃运化功能增强了，食积的问题就会减少；

如果因为感冒等疾病导致的食欲不振，第一要务是及时治疗这些疾病，随着疾病的向愈，食欲也会慢慢恢复；

此外，妈妈们还要注意孩子的进食种类，尽量丰富多样，五谷杂粮、瓜果蔬菜都要涉及，但是不可过量食用；

另外，有一些食物是不容易消化的，如花生、瓜子、核桃、肉食、奶油、巧克力、汤圆等，这些食物在给孩子吃的时候，要严格控摄入量；

对于偏食的小朋友，比如偏爱甜食、肉食，往往多吃之后就容易导致积食，日久造成脾胃不和。

对于这类小朋友，我们要判断，如果运动量较小，就要适当加大运动量，儿童血气充足，喜欢玩儿、喜欢跳、喜欢跑，《黄帝内经》中有：“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。”既然是好走的年龄，就应该多运动，这样才可以将吃进去的食物消耗掉。

家长在小朋友运动方面往往存在一定的误区，将小朋友关在家里，认为轻体力劳动也算运动，其实不然，30分钟以上专门用于锻炼的时间才算真的锻炼。

如果是睡前吃的比较多，这时一定要注意，吃饭时间和睡觉时间最好间隔一个小时以上。也可以在睡前进行顺时针摩腹的小儿推拿。

当归小编

感谢范大夫为我们介绍了如此详细的预防食积的方法，那么小朋友如果已经出现了食积有什么简单易行的好方法吗？

范圣华医师

如果是因为吃了过多的汤圆、面条等面食导致的积滞，可以用生萝卜捣碎，榨成汁，一次喝50-ml，可以顺气、化痰、消食积。

如果是因为吃了过多肉食导致的食积，可以适当服用一些大山楂丸，消食化积。

对于食积化热，有口气的小朋友，可以服用一些保和丸，如果食积且大便不通，可以用一些枳实导滞丸。

除此之外，还可以配合一些小儿推拿手法，如顺时针摩腹、揉肚脐、揉天枢、下推七节骨、清大肠、揉中脘等。（点击







































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