生过孩子的宝妈一定都有这样的体会：孩子一出生，回到病房，隔壁的宝妈们都会齐刷刷的凑过来，伸出脑袋各种好奇的打探着“多重啊”、“6斤不到呢，有点小”、“那还是我家的重，我们7斤呢”……

小区遛弯看到胖胖的孩子，奶奶们也都会说：“这孩子养得真好”甚至还向人家取经：“你们都给孩子吃什么呀?我家怎么就这么瘦？”

只要有孩子的地方，那就少不了体重的“比试”，总感觉谁家孩子更肉就更厉害，谁家孩子瘦就没养好似的。

实际上孩子们现在最严重的问题之一，就是过度肥胖。而家长们往往觉得自己宝宝体重没毛病。

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小时候胖真的没关系？

在谈及孩子胖的问题，很多的宝妈总会说“担心什么，长大了就会瘦的”真的是这样的吗？孩子时期的肥胖，绝大多数都是脂肪细胞数量增加；而这种细胞在成年后相当难减少，一言不合就会发胖。

德国孕婴科学会研究表明，6个月左右的婴儿出现肥胖，成年后有14%的机会出现肥胖症。7岁的孩子肥胖，成年后有41%的机会出现肥胖症。

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胖宝宝也会营养不良？

营养不良按性质可分为两大类，即能量营养不良和蛋白质营养不良，前者以热量缺乏为主要原因，而后者则以蛋白质缺少为主。

肥胖的宝宝大多喜欢吃高热量、高脂肪的食物，比如油炸的食物、碳酸饮料等，而这些食物中蛋白质的含量较低。孩子的胃被高脂肪的食物占据，也就没有胃口去吃那些富含蛋白质的食物了。

也就是说，原本的蛋白质获取渠道被挤占了，甚至被切断了。因此，胖宝宝也存在营养不良的可能，是一种蛋白质营养不良。

当然了，六师妹这里要提醒一句不是所有的胖宝宝都是营养不良哦，如果孩子是肥胖儿，医院进行营养评估。

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宝宝肥胖的危害

1.很多宝宝肥胖是由于过度喂养所导致的，而过度喂养又容易导致宝宝脑疲劳。因为吃得越多，胃肠需要的血液也越多，相对脑供血量就会减少，从而影响大脑发育，甚至影响智力。

2.过度喂养会增加消化器官的负担，造成消化不良或积食的问题。

3.胖宝宝因为偏食，各种营养素摄入不均衡，因此代谢功能也会受到相应影响。比如，维生素D、钙、铁、锌、B族维生素、膳食纤维等缺乏，都会影响身体正常的代谢。

4.肥胖儿童大多伴有血压、血脂异常，重度肥胖的儿童还有患糖尿病的危险。

5.大约1/3的儿童肥胖会延续到成年，尤其是1岁以内、5～6岁和青春期这个阶段的肥胖更难以治愈，成为患高血压、动脉硬化、胆囊炎、胆结石、糖尿病、肾结石等病早发的高危人群。

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如何预防宝宝肥胖？

1、转变旧观念

不要担心少给宝宝吃就会营养不良，而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力这些方面。要纠正家中老人认为“宝宝吃的越多越健康”的旧观念。

2、注意肠胃平衡，控制进食量

肠胃工作效率低是导致宝宝超重的重要原因。宝妈要改变孩子的饮食习惯，不要让宝宝暴饮暴食，或者觉得这个东西孩子爱吃就让他多吃些，以免扩大胃容量使肠胃增加负担，将饮食控制在平时的7、8分饱即可。

3、营养均衡是关键

有很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜欢吃蔬菜，摄入的食品热量密度很高，而营养素缺乏严重。宝妈要注意给宝宝平衡膳食，尽量让宝宝可以均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬，这6大营养。

4、适当增加宝宝的运动量

很多胖宝宝吃得多，但是不爱活动。因此，妈妈们要注意控制宝宝的饮食与活动量的平衡，适当增加宝宝的运动时间以及运动量，时常可以和宝宝一起做些亲子游戏。

?宝宝体重标准测试公式：

1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）

7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）

2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）

若宝宝的体重超过标准体重的10-19%，则为超重；超过标准体重的20%以上，则为肥胖。

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