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宝宝不爱吃饭？晚上睡觉总不踏实？隔几天就要烂嘴角？10个月了还不长牙？宝宝这是缺乏维生素或者微量元素了！
调查
宝宝都缺营养
在对名0-6岁宝宝的调查中，几乎每个宝宝都缺乏至少一种营养素！
27%缺乏一种营养素
32%缺乏一种以上营养素
41%疑似缺乏营养素
这五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素
营养素缺乏一分钟自检1缺钙
睡眠多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止；出牙晚，囟门闭合延迟。缺铁：缺铁即为贫血，宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不好，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。
2缺锌
食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。
3缺维生素C
牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。
4缺维生素B2
口角炎，嘴角处发白、糜烂，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。
5缺维生素A
皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。
营养素缺乏，以预防为主！
母乳喂养
母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素，所以妈妈尽量要母乳喂养。
及时添加辅食
宝宝4-6个月开始，母乳或者奶粉里的营养就难以完全满足宝宝生长所需，因此需要及时添加辅食，且辅食尽可能丰富，在给宝宝添加辅食之后，要逐渐添加各类食物，可以保证宝宝营养完全。
纠正宝宝偏食、挑食
这是出现营养素缺乏的最重要原因，可以将宝宝不喜欢的食材做成馅料加入饭菜中，而且家长一定要带头不挑食偏食。
多种营养素维生素、矿物质与儿童健康
维生素的生理功能
维生素在人体中参与多种重要的代谢过程，它是维持机体正常生理功能及细胞内特异代谢等所必需的一类非分子有机化合物。不同的维生素在人体内发挥着各自的作用，保持人体生命活动的正常进行。
矿物质的生理功能
矿物质除了能够参与构成人体组织结构，还参与调节身体各种生理功能的正常发挥。儿童正处于生长发育期，各项生理功能不断完善，代谢活动相对成年人而言更为旺盛，及时适量地补充维生素和矿物质对儿童健康成长非常重要。
维生素和矿物质缺乏的不良影响
儿童体内的维生素和矿物质出现缺乏或过量都会对儿童的健康产生不良的影响，如：儿童缺铁性贫血、缺乏维生素A、缺钙、营养不良等。
因此，为了儿童健康茁壮的成长，我们需要为其补充身体所需的维生素与矿物质。那么，如何保证孩子获取全面的维生素和矿物质呢？
获取全面的维生素和矿物质的方法
要想让孩子获取足够的维生素和矿物质，首先要让孩子通过合理的膳食结构获取均衡的营养素。但是，由于维生素和矿物质的种类繁多，即使通过合理的日常饮食也不能很好的保证孩子获得充足、全面的的维生素和矿物质，大多数孩子总会存在一种或几种维生素或矿物质的缺乏。
因此，在合理膳食的同时吃一些维生素和矿物质补充食品是必要的。
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