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最近天气转凉

很多家长们都给孩子添了衣服

结果孩子还是感冒了！

鼻涕好像永远没个完

发烧、咳嗽已成家常便饭

宝爸宝妈很闹心

究竟如何预防孩子感冒呢？

其实说来说去，有两类孩子最容易感冒。一是抵抗力差的，另一类是出汗多的。抵抗力差是一个需要长期调整的过程，而因出汗导致的着凉感冒，却可以很容易避免。

秋冬季节，小孩容易着凉，因此家长应该适当给孩子增减衣物，也要适当加强户外运动，不能因为怕着凉就不出门，运动时间最好选在气温相对暖和的一个时段。

此外饮食要注意均衡，每天都要有水果和蔬菜的摄入，在感冒流行期间，尽量少带孩子去一些人流密集的地方。

如果已患有感冒，就要注意多休息，饮食清淡，观察孩子体温，必要时及时就医。

孩子出汗，是不可避免的现象，有很多孩子运动后会出大量的汗，又有好多孩子因穿衣过多捂出来很多汗。在传统概念里，大部分父母会为孩子选择纯棉衣物，要知道纯棉衣服虽然是天然纤维，但它却有一个致命缺陷——由于棉纤维遇水后迅速膨胀，阻碍水分子流通，所以造成纯棉面料只吸湿却不排汗。孩子出汗后贴身衣物若不能及时排汗，就容易受凉引发感冒。所以说有效排汗是关键。

—如何帮助孩子有效排汗呢？—

有以下几点：

1.适当减少衣服。季节转换阶段温差较大，运动时要适当减少衣服，早晚天气较凉，需要注意保暖。

2.选择排汗功能的贴身内衣。选择孩子的贴身衣物，除了保暖、亲肤，更要考虑透气、排汗、速干这几点。

如果家长们注意以上细节，有效增强孩子的体质，那么在秋冬季节可以减少患感冒的几率。

来源：苏州疾控、佛山健康教育

编辑：佛山新闻网陈怡

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