我是姜平，家有健康连锁门诊的一名主治医师！
上个月在遵义出门诊的时候，有一个6岁的小朋友——小西让我印象特别深刻，不光是因为他长得可爱，还有他这次发烧的病情，是反复发烧的典型。
“小西妈妈，宝宝发烧多久了，是怎么发展的呢？”我开始询问病情变化。
“反复发烧1周了，一周前受凉，体温最高38.5°，吃了三天头孢，体温恢复正常了，还有些咳嗽。但是三天前，又踢足球出了一身汗，感觉当天精神就不太好，昨天中午自己偷偷吃了泡面，夜里烧到39.5°，吓死我了。用了退烧药，但是精神好差。大夫，怎么办！”宝妈满脸的焦急。
我安抚她说，不要着急，先检查评估了病情再好好治疗。查体有支气管感染的表现，血常规提示白细胞和中性高均表示细菌感染重，分析病情考虑支气管炎，需要输头孢抗感染等治疗。
其实小西小朋友感冒反复，究其原因就是饮食和运动都不适当，导致孩子病情加重。我给小西妈妈细细讲了，她以前真是完全不知道。
很多宝妈都知道发烧时候不能吃太油腻，但是怎么吃，具体的细节可能不太清楚。而我做为一个医生，也是一个宝妈，和大家分享一下饮食上的注意，避免大家再出现类似的情况。
其实发烧期间及感冒后期，孩子都是有脾胃受伤，也就是消化功能受感冒影响，有很多需要禁忌的食物：
禁忌食物★辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、油炸食品；
★寒凉食物，寒性水果比如西瓜（上次有个门诊的宝宝就是感冒后期吃西瓜导致感冒再发加重）；
★凉性食物，如冰淇淋、雪糕，还有冷的水果（水果最好蒸热或蒸熟吃，避免刺激胃肠，影响身体）
★燥热食物，如荔枝、桂圆、芒果、榴莲等。
这个时期，各种肉及鸡蛋也尽量少吃，因为它们不太好消化，营养功能达不到，反而对脾胃有负担。饮食也是康复中非常重要的一项。
还有一个是控制运动，整个感冒期间孩子最好避免剧烈活动。虽然运动确实可以让血液循环加快，提高身体免疫力，但这是以人体处于正常的生理和机能状态为前提的。
孩子可能生性好玩，剧烈运动消耗体能，过度运动更会增加身体的生理负荷，加重感冒。
运动建议在患病期间，应该静养休息，避免大强度的体育运动，防止意外事故的发生，否则会加重感冒症状或引起合并症(如慢性鼻炎、副鼻窦炎、支气管炎等)。
呼吸系统疾病易患儿童应避免静力性运动，如举重、拔河、体操等静力性动作。
饮食建议在孩子感冒期间多吃些好消化的食物，
比如小米陈皮粥。陈皮切丝与小米同熬，可以健脾胃，促消化。
感冒恢复期，吃三天怀山药（铁棍山药，选择圆而规整更优），每日早晨一小节（1岁以下可熬水），可促进脾胃功能康复。
合理的饮食运动对于宝宝非常重要，聪明的宝妈，您明白了吗？
（部分图片来自网络）
