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对于新手妈妈来说，照顾宝宝不怕脏，不怕累，就怕宝宝生病发烧。

发烧对于小宝宝来说，或许没什么印象，但对于爸爸妈妈来说，却是一次揪心的体验。让宝宝退烧成了新手爸妈最关心的问题，孩子一发烧，家长就紧张了。

那么宝宝发烧怎样给他退烧呢?有时宝宝发烧，家里老人说给孩子“捂捂汗”就能好，这种做法科学吗？为了帮新妈妈们解决棘手的宝宝发烧问题，本文整理了最科学、最实用的退烧方法，建议妈妈收藏。

发烧是怎么一回事

发烧是人体的自我保护机制之一，是人体在调动免疫系统来对抗疾病的过程中表现出来的一种症状。体温的高低与疾病的严重程度常常不成正比，个人的体质不同，体温调节的敏感度也会不同。

尤其是对于小宝宝来说，他们的身体对温度的控制还不完善。有的孩子在感染轻微疾病时，发烧也达40℃，然而在得更严重的疾病时只有38.3℃。

孩子发烧时，家长更应观察他的脸色、神态和行动。一个体温为38.3℃却脸色灰白、安静得有点反常的孩子，也许比一个体温39.4℃但仍能满屋子乱窜乱闹的孩子病得重。

宝宝一旦发烧，如何快速降温

发烧是一个警讯，它在通知你身体有某部位生病了，然而发烧本身不至于伤害孩子，所以退烧是否必要，要看发烧的时间和温度。

由于发烧是一种正常的免疫反应，有助于白血球抵抗细菌毒素，有一定的抗病能力，观察发烧的热型可以帮助诊断病因，一味退烧反而误导，所以不太高的体温是不必急着退烧的。

但是，发烧会增加新陈代谢，造成能量的消耗，尤其婴幼儿发烧造成水分蒸发，导致脱水，而且婴幼儿容易发生高热惊厥，故放任发烧引起伤害是不必要的。

若宝宝发烧情况不是特别严重，可以无需着急就医，下面给妈妈们推荐几种简便易学的退烧方法。

五种按摩退烧法

清肺经

肺经定位：无名指指腹。

操作方法：以拇指螺纹面着力，自少儿无名指指根向指尖方向推,推拿-次，以清肺经。

推天河水

天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。

操作方法：用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。

按大鱼际

大鱼际定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

操作方法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。

三种家中实用物理降温法

热水泡脚

可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

温湿敷

即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。　

退热贴退热

跟敷毛巾方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。

Tip：退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。

如果发烧的孩子出现以下症状，不管体温如何，都应请医生诊断。

①一直哭闹不停，不管谁来安慰都没有用；

②很难被唤醒；

③如果有人想触碰或者移动孩子，他就哭闹；

④脖子僵硬，不灵活；

⑤手臂、大腿或身体的其它部位出现不能控制的抽动、痉挛；

⑥神志不清，行动怪异(看见或听见不存在的东西，说些很奇怪的话或行动反常)；

⑦呼吸时伴有杂音；

⑧不能吞咽任何食物，并不住地流口水；

⑨皮肤上出现紫色的斑点，肤色灰白或呈暗蓝色；

⑩脉搏微弱却快、急(不满1岁的孩子每分钟脉搏超过跳，年满1岁的孩子每分钟超过跳)。

科学退烧，从规避误区开始

有些父母会使用民间流传的一些退烧方法，例如冷水或酒精拭浴来为孩子退烧，这是不适当的。宝宝发烧时烫热的皮肤突然碰到冷水或酒精，宝宝反应会很剧烈，可能会造成抽搐；而酒精的气味又会使幼儿昏睡，像喝醉了一般。

那么，还有哪些退烧方法是错误的呢？

误区一：捂汗

很多家长喜欢给孩子“捂汗”来退烧，但是，儿童的汗腺不发达，通过“捂汗”，不易达到“发汗”的目的。对儿童来说，往往越捂体温越高，容易造成“捂热综合征”（即因捂盖过严使得孩子出现高热、面色苍白、反应低下、呼吸困难等一系列症状），还容易诱发高热惊厥。

在儿童发高烧的时候，往往肢体循环会变差，手脚摸起来并不热，反而有些凉。若出现手足发凉、怕风，喜欢依偎在妈妈怀里，有可能很快出现发热。所以，家长别以为孩子手脚凉就是穿得不够。

误区二：发低烧急于吃退烧药

刚出生才十几天的新生儿，着凉发烧38摄氏度，家长心急如焚，到医院后马上要求医生开退烧药，觉得不吃退烧药，孩子持续发烧会烧坏脑。这里要注意的是，新生儿（出生28天以内）不能使用退烧药。

事实上，一般情况下，6个月以上才可以用退烧药。因为新生儿体质弱，体表面积大，服用退热药剂量难以掌握，容易出现虚脱或者胃肠道的损伤。

误区三：不吃药只吊针

在门诊，医生常遇到一些家长主动要求给孩子吊针，说是吊了针孩子可以快点退烧。儿童发热原则上不给予吊针，因为感冒咳嗽80%-90%是感染病毒，使用抗生素治疗不仅无效，还对孩子没有任何好处。

现在家长带孩子看病，动不动就要求医生给打吊针，以为这样能比口服退烧药来得快。其实，目前儿童口服的退烧药如对乙酰氨基酚等服用后30分钟就能起效，起效并不比打点滴慢，更重要的是这些口服退烧药副作用小，比较安全，而一些退烧针剂，可引起肠胃黏膜损伤，如果注射剂量过大，会使孩子出汗过多、体温迅速下降，易引起虚脱。

宝宝发烧吃什么好

有些爸爸妈妈以为，宝宝发烧必会消耗大量体力，便迫不及待地为宝宝提供大量营养及高热量食物。其实，发高烧的宝宝，必须以出汗的形式去蒸发热能以至消耗足量水分。因此，发烧期间的宝宝，最需要补充的是水分而非食物。

发烧期间，宝宝消化系统功能障碍，胃肠道的蠕动因而减慢，宝宝通常食欲下降，若强迫宝宝进食，反而引致呕吐及腹泻等。

因此，爸爸妈妈要特别注意，不宜让孩子过量进食，不宜吃海鲜或过咸、太甜、过油腻的菜肴，以防引起过敏或刺激呼吸道，加重症状。但是，宝宝发烧期间也不应该盲目忌口，以防宝宝营养不良，抵抗力下降。

宝宝发烧期间，适合少量多餐，以清淡、易消化的流质或半流质食物为主，如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。

1岁以内发烧宝宝食谱

西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。

代乳粉：主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化及吸收，可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。

绿豆汤：将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐便可。绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富。

1岁以上发烧宝宝食谱

小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。

牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。