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一到年末，各种防“熊亲戚”、治“熊孩子”的攻略就开始在朋友圈疯狂屠版了。确实，很多技能家长们还是非常有必要提前掌握的。

但是金宝发现有一种不好的情况经常发生，但却很容易被大家忽视——给宝宝吃「大人饭」。

过年期间，家长们忙于招呼亲朋好友，可能有时顾不上给宝宝单独做辅食，就拿白开水稍稍冲一下大人吃的饭菜喂给宝宝。或者老人不忍心看着宝宝对着一桌子美食流口水，偷偷的夹一个鸡爪啥的塞宝宝手里。关于宝宝吃「大人饭」的问题，不少人都不以为意：

“大人饭营养更全面”

“有味道宝宝更爱吃“

“我们小时候这样吃不也没事”

……

甚至还经常能听到一些人炫耀：我女儿刚满1岁2个月就能跟我们一起吃饭了，也不用我单独做，非常省心。

乍一看，这些话还挺有道理的。但事实上，过早让孩子断了奶只吃辅食，或是早早地让宝宝开始吃大人饭，这对于宝宝的伤害，是你所不能承受的！

1

过早吃“大人饭”对宝宝的伤害

1咀嚼能力弱，增加肠胃负担

婴幼儿吃饭时不懂得仔细咀嚼食物，喜欢嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时，甚至都不再咀嚼，就囫囵个的吞下。没有经过分解过的食物，不仅会增加肠胃负担，还会造成宝宝出现消化不良的情况。

再者，宝宝没有掌握熟练的吃饭技巧和喜吞食的进餐习惯，遇到纤维粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜，容易被食物噎住、呛住致使呕吐或窒息。

2调味料过早摄入，增加患病几率

大人的饭菜口味是很丰富的，宝宝也确实喜爱吃，但要喂宝宝的话，可要三思啊~

在宝宝味觉发育时期，摄入过重口味的食物，容易影响宝宝正常饮食偏好，养成只偏爱一种味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。日积月累的重口味，易增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。到时候，想让宝宝再吃清淡点都难咯！

3影响钙吸收，造成宝宝发育迟缓

成人饭口味偏重，假如宝宝较早食用成人饭，摄入的盐超标不仅会增加宝宝患高血压的风险，还会影响宝宝钙吸收，造成宝宝发育迟缓。过量的话，还会因此而丧命。

小贴士：

盐会增加宝宝肾脏负担，而且在很多天然食物中，本身也含有一点点盐，如香蕉、蔬菜等。所以，1岁以内刚开始添加辅食的宝宝，最好不要吃盐及任何调味品。

对于1岁以上的孩子，可以尝试着逐渐少加一点点盐，尤其在孩子不爱吃的食物中，如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。

3岁以上的幼儿，可以每天吃4克以下的盐。

2

既然这么多危害，干脆只喝奶算了！

如果有家长认为自己的母乳或奶粉够宝宝吃，就认为不用喂辅食就错了！

宝宝在4-6个月的时候就可以逐渐的添加辅食了。婴幼儿发育极快，对营养的需求也是非常大的。母乳或奶粉虽仍有营养，但已满足不了宝宝的营养需求，长期只喂宝宝吃单纯的母乳或奶粉，宝宝就容易缺乏各种维生素，甚至营养不良。

所以，不管多忙都不要偷懒，还是老老实实给宝宝做辅食吧。

3

究竟宝宝到底几岁才能吃大人饭？

在宝宝2岁之后，可以逐步让宝宝吃大人饭。初期需要家长做饭时，改变以往的烹饪习惯。如：

1饭菜提倡清淡，忌放过多调味料。所谓的“儿童酱油”也是噱头十足，其糖、盐、香精的含量也不低，所以依靠它来补充营养，是不明智的做法。2宝宝摄食技能不熟练，在宝宝吃鱼肉时，家长应帮忙剔除掉鱼刺和骨头，以免发生呛卡喉咙的情况。3注意少食多餐，水果、蔬菜、饭类等食物摄取均衡。

金宝贝坚持一切从孩子出发

坚持着眼未来，