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同事有个女儿甜甜，今年4岁了，还是像没长牙齿前经常流口水，小好的母亲并不认为这是个大问题，就觉得孩子还小，等长大点就好了。甜甜不仅是流口水的问题，还经常厌食，吃的很少，吃完就胀气，睡眠也不好。

上个月甜甜的扁桃体突然发炎了，吃了很多药也不见好转。医院后，医生说这孩子是积食了，太严重了，看他流口水，有口气，舌苔也厚，是非常明显的积食表现。

一、孩子身上出现3个信号，多半是积食已"到访"，家长别大意

1.口腔的变化

身体的很多问题都表现在舌头上，有积食问题的孩子，舌苔会又厚又腻，嘴里会有很大的味道，尤其是酸味，还会不断的流口水。

2.反复发烧

如果孩子突然发烧，吃药会消退，不吃药会立刻复发。如果反复发烧，体温会不合理的升高，尤其是手掌和脚，要注意孩子是不是由于积食引起的。

3.睡眠不安

孩子入睡后容易出现磨牙、梦话、吮嘴、哭闹等问题。这是孩子积食身体不适，内热，导致的。由于睡眠质量差，会诱发其他一些变化，如精神萎靡、情绪波动、免疫力下降、消化系统紊乱等问题。

二、儿科医生提醒：3种零食少给孩子吃，容易积食难长个，家长别不当回事

1.果冻

果冻口感Q弹，大多数孩子都喜欢吃，现在的果冻口味丰富，颜色多彩，是由食品添加剂和色素、香精的作用，孩子吃多了，对身体健康有营养，加上里面添加的糖分，易导致孩子体内生痰湿。

2.蛋糕

不少蛋糕店添加色素等添加剂，以使蛋糕看起来更好，保质期更长。有些家长认为蛋糕类似于主食，在午餐或晚餐时给孩子吃蛋糕，不利于孩子的营养均衡，不利于孩子的生长发育。

3.山楂片

其实山楂本身营养丰富，但山楂片不一定。山楂片的原料虽然是山楂，但是添加了很多添加剂。如果孩子多吃山楂片，容易蛀牙，因为山楂片酸，多吃山楂片容易腐蚀牙齿。

三、医生：1种"饮料"早晚吃，养护孩子脾胃，清除积食，娃长高长肉

孩子积食脾虚要及时调理，家长可以在家里备点内金红果饮，是非常常见的用于调理小儿积食脾虚的方子。由山楂、山药、沙棘、鸡内金、高良姜、麦芽、金银花等温和天然的食材制成，具有调理脾胃、健脾和胃的作用。孩子通常天生脾胃虚弱，如果吃的不恰当，或者受到外界刺激，就容易不消化，积食。每隔一段时间给孩子喝点内金红果饮，可以改善孩子的消化功能，增强脾胃运化能力。

四、日常保持2个好习惯，养护好孩子脾胃，孩子远离积食

1.多运动

孩子吃多了，不运动，吃饱了就睡觉，不利于食物的消化。所以，家长要注意孩子吃完饭后要安静休息半小时，可以简单做些运动，比如出去散步，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化。

2.均衡饮食

孩子的饮食以清淡为宜，大鱼大肉虽然营养丰富，但是不宜就给孩子多吃，因为孩子的消化能力有限，吃多了易出现积食。