名老中医佘继林解析反复呼吸道感染

孩子三天两头咳嗽发烧会并发心肌炎、急性肾炎、风湿热、败血症、胸膜炎、脓胸等危及生命的严重疾病。怎么让孩子远离反复的呼吸道感染呢？以下9招，家长一定要懂！

　经常洗手　

脏手上面的感冒病毒能存活七十个小时，是传播多种疾病的媒介。家长一定要让孩子养成饭前便后、玩耍后洗手的习惯。

　多喝白开水　

多喝白开水有助于促使体内代谢废物的排出，增加体内血红蛋白含量，提高免疫力。

　均衡合理的饮食营养　

除了要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养素的摄入以外，还要补充足够的维生素和矿物质等，富含维生素A的胡萝卜、蛋黄、动物肝脏等有助于抵抗呼吸道感染。

　常带孩子到户外运动　

常带孩子亲近大自然，充分接触空气、阳光，可以做一些如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等力所能及的锻炼项目。

　保证睡眠　

给孩子创造舒适的睡眠环境，培养其良好的睡眠习惯。睡眠不足或作息不规律会导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。

　注意脚部保暖　

孩子的体温调节中枢不完善，脚是肢体的末端，血循环较差，所以家长要注意给孩子的脚部保暖，睡前给孩子用温水泡脚对防范呼吸道感染有很大益处。

　为孩子营造良好的生活环境　

空气污染容易伤害孩子的呼吸道，孩子家人应避免在室内吸烟，居室要定时通风，保持阳光充足，空气新鲜。

　远离传染源　

医院探望病人，或者到患有感冒及其它传染病的人家串门，防止孩子被传染。同时，家长要尽量少带孩子到空气污浊、人口密集的公共场所。

　合理用药　

感冒发病原因多样且病症不一，对待孩子反复的呼吸道感染，家长应坚持在医生或药师的指导下对症用药。

佘继林

主任医师

医院儿科主任医师、硕士研究生导师、曾任冯氏捏积疗法第四代传人冯泉福老先生助理、著有《小儿捏积疗法》。

擅长治疗：小儿久咳、久喘、久泻，同时对小儿厌食、便秘、多动、抽动、夜惊、多汗等疾病也有着丰富的临床经验

出诊时间：周二下午，周五、周日上午

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