中医学认为,脾、肺对于孩子的咳嗽有影响。脾除了会使咳嗽带痰之外对于咳嗽有什么样的影响呢?

首先,从经络及五行来说,脾与肺有母子关系。肺属金,脾属土,脾土能生肺金,因此可以说脾是肺的“母亲”,肺是脾的“儿子”,当脾胃出问题时,脾土不能生养肺金,就会导致肺气不足,皮毛不固,容易感受外邪而引发咳嗽。

其次,从气血方面来看,肺主呼吸之气,又主一身之气,而脾胃是气血生化的源泉。肺主一身之气是以脾胃为气血生化之源为前提的。脾胃升降是脏腑气机升降的枢纽。咳嗽时肺气上逆,会影响脾胃的升降功能。而脾胃升降功能失常,一方面会使肺的气机更加紊乱,另一方面脾土不能生肺金,就会使得肺的宣发肃降失常。这时孩子的咳嗽会越来越不容易康复,形成一种恶性循环。

因此,要想从根本上防治咳嗽,一定要先调理好脾胃的中焦之气,而脾胃的好坏,直接受到饮食的影响。孩子的脾胃较弱,而且一般对饮食的控制能力较差,所以更加容易导致脾胃失和,进而引发咳嗽。因此,下面所说的容易导致脾胃失和的不良饮食习惯,希望能够引起家长们的重视。

1.吃饭不定时

我们的脾胃与大脑一样,是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物,当胃准备好要开始迎接食物的时候,胃酸和胃蛋白酶就会开始发挥作用,此时如果没有食物进到胃里来中和,胃酸就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害,当胃黏膜受到破坏,就会进一步影响正常的消化功能,造成食物及水分难以被吸收出现饮食的停滞,产生痰饮。所以,家长一定要保证孩子的一日三餐按时规律,以免造成脾胃损伤。

2.晚餐过饱

幼儿期的孩子一般一天饮食数次以保证营养的供给,但当孩子进入学龄期之后,就要遵照三餐的时间给予定时喂养,有的孩子在过渡期难以适应或在学校午餐没有吃饱,导致晚餐摄入过多,均会对脾胃造成负担。古人说日出而作,日落而息,我们的脾胃也是如此,白天阳气充盛,脾胃动力十足，但到了晚上,阳气渐弱,脾胃的运化功能也随之下降,此时如果饮食过多,脾胃便不能负担,影响吸收,造成积食及痰饮。

3.饮食有偏嗜

我们曾反复强调,甜腻、油腻的食物,属于脾胃难以消化的类型,对于孩子来说尤其如此。如果食入过多,就会过度消耗脾胃,使其受损,。脾胃功能失调会使水湿停聚,内生为痰,上责肺部,阻塞气道,影响气机出入,出现咳嗽反复发作的症状。而这种甜膩、油腻的食物往往是孩子的“心头好”家长如果不加以调整,使孩子养成这样的饮食习惯,不仅会造成咳嗽带痰的症状,还容易影响孩子生长发育,家长应足够重视。

4.狼吞虎咽

食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才能到达小肠被吸收利用。因此家长帮助孩子养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物会直接磨损胃黏膜,增加胃部负担,使食物在胃内的停留时间延长,久而久之容易造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降,脾胃虚弱产生痰湿。

5.饮食生冷

我们的内脏在体内保持着恒温状态正常运行,其中胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,当孩子的胃受到冷空气刺激或饮食生冷的食品后,胃部就会发生痉率性收缩,特别是在夏天,外部温度很高,孩子不节制的吹空调或食用冷饮,导致寒邪直中脏腑,过低的温度使胃肠动力减弱,脾胃运化受阻,水分不能被散布而生痰湿,中焦气机逆乱而引发咳嗽。

6.饮食前过度疲劳

中医学认为,脾主四肢肌肉,是指脾脏通过运化水谷精微物质给四肢肌肉提供营养,使人的肢体强健有力,相对来讲,如果过度从事体力运动,也会消耗脾脏之气:脾主思虑,忧思伤脾,过多的思考、悲伤及脑力劳动也会伤害脾胃功能,也就是说无论是体力运动还是脑力劳动,长期超负荷的学习都会导致脾胃疲劳过度,使其运化功能下降,从而引发痰湿。从现代医学的角度讲,人体的抵抗力下降会使胃黏膜的防御作用削弱,容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。因此,建议家长帮助孩子养成饭前半小时不要过度疲劳的习惯,比如饭前半小时不玩刺激性游戏、不做剧烈运动、不进行高强度的学习等,使情绪、身体都处于放松状态。

如果孩子的饮食习惯存在以上问题,建议家长们尽早进行调理,帮助孩子养成良好的饮食习惯。尽量让孩子按时吃饭,三餐定量合理分配,以人体每天摄入的热量计算,早餐占三成,午餐占四成,晚餐占三成。切勿晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不要给孩子过多的零食,冷饮及难以消化的肉食。在夏天来临的时候注意保护孩子的脾胃,避免寒冷的刺激。学习、锻炼有度,控制孩子脑力劳动与体育锻炼的时间,让孩子学会合理调节情绪,总之,家长要成为孩子的“生活指导”,给孩子科学、正确的导向,让孩子从根本上远离疾病。

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