当宝宝发烧时，有些父母急得像热锅上的蚂蚁，到处求医问诊、甚至还会采取民间流传的一些退烧方法，例如：冷水或酒精拭浴来为孩子退烧，其实，这些方法都是不适当的。父母应学会如何有技巧、有知识、有智慧的面对它。

很多时候小孩发烧大多是病毒引起的，病程一般在3到5天，视小孩的身体状况而定。身体素质好的3天左右就会好转，身体素质不太好的需要一周时间才能恢复。这期间会反复发烧，这是由于病毒在体内造成的，属正常现象，家长不必过于着急，要保持镇定。

正常人体温在一定的范围内波动：

一般腋窝温度为36℃～37.4℃。体温超过37.5℃定为发热，俗称发烧。

37.3℃～38℃为低度发热

38.1℃～39℃为中度发热

39.1℃～41℃为高热

超过41℃为超高热。

在这里，YOYO介绍一下几招简单正确的退烧法：

1、维持家中的空气流通

若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

2、脱掉过多的衣物

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。不过，在减少衣服的时候一定要注意不要让宝宝被风吹到。

3、温水拭浴

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

4、毛巾冷敷

将毛巾放在宝宝额头，可以起到降温的作用。但毛巾沾的水温不易太低，在毛巾温度升高以后需更换毛巾。

5、睡水枕/冰枕

宝宝一岁以上时，可以启用水枕/冰枕有助于散热。请记住对于较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，水枕/冰枕易造成局部过冷或致体温过低。不过，当发现宝宝用水枕/冰枕后哭闹增多后，最好还是不要再用了。当然，使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

6、多喝水

多喝水的好处是以助发汗，并防脱水。发烧多喝水，可以加快体内新陈代谢，一些被杀死的病源也能够很快排除体外。并且，水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

7、使用退烧药

当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。不过，不同的退烧药最好不要随意的互相并用，因为剂量不好控制，还是单独使用比较安全。还有，退烧药也不可多服几次或将剂量增加，以加强退烧的效果。

YOYO认为：

当宝宝发烧时，父母不必愈来愈紧张。首先，请调整好自己的心态，按照上述各种建议，可在家中事先处理与观察宝宝活动力、补充水分、必要时适度使用退烧药，体温多半可获得降低。如体温还是未能降低，翌日再带宝宝就医即可。

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