感谢这位妈妈给我们分享她的育儿心得。本身工作很忙，家里还是一对双胞胎，这个妈当得着实不容易，应该是很辛苦的。但这位妈妈很用心，从照片中的笔记就可以看出来。她甚至还把《儿童食疗大全》电子课打印了出来，用来指导日常的饮食喂养，家里有老人的可以借鉴。最后想说，特别认可这位妈妈在文末说的‘贵在坚持学习’。养好孩子不是一朝一夕的事情，脾胃课和日常推文给大家的方法、理念，只有坚持学习和实践，才能真正有效果。

大家好！我是一名双胞胎宝妈，在银行工作，孩子现在快2岁了。在做妈妈之前，我觉得这应该是个简单的事情，虽然是双胞胎，但是家里还有老人帮忙照顾，应该没什么困难。到了孩子出生后，才算真正体会到做妈妈的不易。

记得那时，我还是个懵懂的妈妈，对很多事情都是一知半解，两个娃虽然大毛病没有，但是经常感冒发烧、支气管炎、连带着有了中耳炎，睡眠质量也差，孩子不长肉。为了给孩子看病，我经常请假，医院报道几次，今天大宝，明天二宝，后天大小宝。

别人都说很羡慕有一对双胞胎宝宝，但这就是带双胞胎的日常。孩子身体不健康，我的工作也耽误了，那段时间非常折磨人。为了当好这个妈妈，我下了决心花了很大的心思，最终也有一些好的方法和好的结果。得益于这个栏目之前一些妈妈的分享，所以我也特别希望能够有所回馈，把我的经验和心得告诉和我一样，在养娃的路上曾经迷茫和无助的妈妈们。

01

忽视不断的“小毛病”，

孩子反复发烧导致中耳炎

●给孩子吃很多有营养的食物，孩子却没长肉

跟天下所有爸妈一样，为了给孩子最优质的营养，我给孩子买了大几百的奶粉，每天定时定量地给吃。午餐的时候，大宝吃了一碗粥，觉得还想吃，我就会很开心地给她再填半碗，直到孩子很饱。同时，为了营养均衡，刚添加辅食后，我就给孩子们准备了水果泥，给孩子补充维生素和各种营养物质。到了晚上，有时候孩子会哭，喝一点奶孩子就不会哭了，所以孩子的夜奶也一直都没有戒。

就这样过了一段时间，我发现孩子睡觉的时候，孩子的小肚子总是鼓鼓的，以至于后来一直趴着睡，睡眠质量也越来越差，总是翻来覆去睡不着，半夜惊醒哭闹。最重要的问题是，我发现两个孩子都没怎么长高长肉，反而瘦瘦小小。

●孩子感冒发烧导致中耳炎，医院

孩子一天天长大，我也逐渐投入到工作中，本以为事情会一切顺遂，结果两个娃都开始生病。感冒、流鼻涕、咳嗽、发烧，这些小毛病都不是大病，但是却一个比一个折磨人。有时候我会托付给老人带，有时候只能是请假带娃看病，那段时间医院，状态真的很差，加上孩子又哭又闹，所以总是发脾气，责骂孩子。

记得印象特别深的一次是上年5月份，那时候天气很热，而家里空调坏了。大宝可能是出了汗没有及时擦干就吹风扇，所以感冒流鼻涕。这边我在客厅跟师傅说修空调的事，那边大宝在房间大哭，因为师傅在的原因，我就一直忍着。

等到空调修好了，送走了师傅，大宝还在哭，我实在是忍不住了，就发了脾气。结果大宝越哭声音越大，嗓子都哭哑了。第二天，医院看病，结果诊断为中耳炎，医生说这是反复感冒引起的，听到这个消息的瞬间，我愣住了，没想到是这样的结果。

02

孩子中耳炎之后，

开始认认真真学调理

有了中耳炎的那次经历后，我对孩子的事情越来越用心，恶补一些育儿知识，喂养方法。但是孩子还是经常有些小毛病，跑医院，我开始羡慕别人家的孩子。直到有一天，在朋友圈发现了许教授的文章，我才打开了新世界的大门，开始理解了一些中医的理念，认认真真回归到日常对孩子的养护和调理上。

相比买奶粉、医院的费用，买课程真的是不值一提！我买了教授的脾胃课以及其他的课程，重新开始学习，像学生一样学习。

从来都没有不劳而获的硕果。由于平时在银行上班，有时候忙起来都是很晚才到家，又要照顾孩子，没那么多时间学习，所以周末以及上下班的途中，就成了我的学习时间。空闲在家的时候，我会一边听音频，一边记笔记。

每当听到重点的地方，比如一些观念或者食疗方，我就会转发到家族群里，后来孩子的奶奶也学会了不少，也减少了很多育儿理念的摩擦。

03

改善孩子体质，

我坚持这4个方法

因为孩子原来就没有严重的问题，很快孩子们的小毛病明显的越来越少，我带娃也越来越轻松、从容。

在学习的过程中，我每学习到一些新的知识，就会迫不及待地试试效果。其中4个方法是我一直坚持且很有效果的：

1、减少奶量、将奶冲稀，给孩子戒夜奶

当我学过课程，知道夜奶会吃坏脾胃后就再也不敢给孩子吃了，于是开始尝试给孩子戒夜奶。我将夜奶奶量和浓度慢慢减少，逐步过渡到温开水。过了一个月，不用喝温开水两个宝宝就可以一觉睡到天亮，睡眠质量明显提高了很多，而且经常缠着两个娃的感冒发烧也好了很多。

除此只外，许教授的课程提到，要学会引导小孩及时休息，特别是午觉。我家两个娃之前一直没有午睡的习惯，总是想一天从早疯到晚。现在我到了午饭后，就会有意识地营造很安静的氛围。我们都不大声讲话，把窗帘一拉，房间昏暗下来，过一会儿两个娃就都开始眯眼睛了。现在两个娃也养成午睡的习惯了。

2、带上奶奶一起做“10秒判消化”

自从我学了许教授的课程后，听着我天天说，奶奶也学会了不少知识，开始帮我看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，每天坚持10秒判消化并且在元气宝宝健康日历登记，还会会坚持每天登记俩娃吃东西的时间和分量。等我下班回来后，我就会根据今天孩子们的状态给他们调整饮食。

孩子积食，我就煲三星汤及时助消化，我们家俩娃每周1~2次三星汤，同时也会结合素食来帮助消化。前段时间经常下雨，湿气有点重，我们就给小孩喝四星汤（三星汤里面加木棉花，木棉花祛湿）帮她们助消化，积食明显有改善，三星汤真的很神奇。

给孩子煲汤用的药材

奶奶做的笔记

3、减饭量，减小孩子脾胃负担

许教授在课程中提到，三分饥饿七分寒，小孩不想吃，家长硬要哄吃，小孩吃进去的不是营养，而是垃圾，会增加小孩的肠胃负担。自从听到这些观点后，我再也没给孩喂太饱过，经常做一些易消化的粥、汤给孩子吃。

原来我总是给孩子吃很饱，现在我都是看孩子的情况，摸摸小肚子。经过观察，我也发现了，一般孩子吃饭的时候，吃的速度减慢了，就是差不多五六分饱的样子，然后再吃一点点，就是七分饱。

另外，水果也是孩子的必备食物，有各种人体所需的营养物质，但是一般的水果都是又比较寒凉。我就按照推文和课程里面的方子，给孩子煮一些糖水，甜甜的，孩子喜欢吃，也能起到补充营养的效果。

4、呵护情志，之前忽略了这一点

对我影响比较大的一点，就是许教授说的小孩也有喜怒哀乐，而人的情志会直接影响到体质以及健康。我之前没有注意到这一点。学习脾胃课后，我们日常跟小孩互动的时候会留意她的情志，跟她讲道理，如果她做得好，有进步，我就夸夸她们，表扬她们；如果她做得不对，我就用她能听得懂的逻辑引导她。

小宝有时候会抢大宝的玩具，我就会跟小宝说，妈妈喜欢乖的小朋友，你抢姐姐的玩具不乖，你想不想妈妈喜欢你，小宝说“嗯”，我说，那你把玩具给姐姐，小宝就愿意把玩具给姐姐。然后，我就叫她们两个相互拥抱，两个小姐妹就又能愉快地玩耍了。

平时工作很忙，趁着假期小孩睡午觉期间花点时间写这篇文章，不是为了炫耀自己养小孩养得有多好，而是自己真的不忍心看到小孩生病，小孩是上天派给我的小天使，我要好好保护她们。

许教授教给我们的经验和方法，我觉得是无价的。脾胃课让我懂得了“治未病”的思想，在小孩未生病、刚生病的时候，懂得去干预，防止小病演变为大病，医院的折腾，我自己是深受其益的。

最后温馨提示大家，也提醒一下我自己，脾胃课买的时候简单，但是，贵在坚持学习。我相信每一次认真的学习都会有不一样的收获，也希望自己成为教授的“好学生”，守护孩子健康快乐地成长，谢谢大家！

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上期考考你

以下喂养孩子的方法，正确的是：

A、1岁以后要戒夜奶

B、孩子不想吃，不要硬喂

C、要定时定量喂养，否则容易营养不良

答案：AB

本期考考你

关于四君子汤，正确的说法是：

A.适合大多数脾虚的孩子

B.儿童版的四君子汤和成人版的组成不同

C.四君子汤加上一味陈皮就成为了异功散

答案：？

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