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致力于帮助家长和孩子实现身心同治，让家长可以放下焦虑、彷徨，从容淡定地应对孩子、家人以及自己的身心健康问题。
——守仁斋
守仁斋日常分享
群友
阿仁，我的孩子老是咳嗽。感冒刚好了没两天，又咳嗽。
亲，这段时间孩子的饮食有什么异样吗？
阿仁
群友
好像是昨天睡觉前吃了麻花，结果第二天就有点咳嗽了。
亲，孩子感冒刚好，身体还处在恢复期，这段时间的饮食得注意一下。麻花本身甜，又容易上火，容易引发咳嗽。
阿仁
中医认为受邪不宜补，因此孩子不管是哪种炎症，都需要少吃一点，特别是应少吃荤腥食物，特别忌服滋补性食品。
阿仁有话说
当身体需要大量消化的时候，
一次吃得少（可以少食多餐）
可以帮助排除毒素。
家长在孩子患病期间（包括但不仅限于感冒、发烧、咳嗽、腹泻、积食、上火等）的饮食，需特别留心。在饮食方面多注意一些，孩子的病情就不会那些容易反复了。
01
孩子应注意多喝水，吃一些容易消化的食物，以流质软食为宜，但是请不要给生冷的东西。请避免富含蛋白质的物质，比如肉类、蛋类、奶制品（奶粉、牛/羊奶，益力多，优酸乳等）坚果、鱼类、豆类等。
02
可以进食一些鸭梨、橘子、广柑等富含维生素C的水果，目前天气比较冷，可以将水果煮过才给孩子吃。
03
如果孩子没有食欲，可以暂减食量，不必强迫孩子进食，以免引起积食。
04
孩子生病期间的饮食既要有充足的营养，又要能增进食欲，可以给白米粥、小米粥，配合一点萝卜干、榨菜、豆腐乳等。
05
患病后孩子的食欲增加是病情好转的一个标志，但是发烧后的饮食需要清淡一点。病愈后不要急着增加体重，就算患者很饿也不能急着一次性吃太多，可少量多次。
最后唠叨一句
零食藏好！
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