宝宝的睡眠问题一直是让新手爸妈最棘手最头疼的问题。很多宝宝晚上睡觉不踏实，总是翻来覆去、哼哼唧唧，好不容易抱着哄睡着了，但是刚一放下没多久又醒了，反反复复，几乎睡不了一个好觉。那么宝宝睡不踏实都有哪些原因呢？

1、缺乏安全感

小宝宝，特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原因之一。

解决方法：对于这样的宝宝，可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床，使用固定的寝具，听固定的音乐等。

2、白天受到惊吓

许多亲友探访时，喜欢逗弄孩子，宝宝的神经系统还比较脆弱，非常容易受到惊吓，白天受了惊吓，会导致晚上睡不安稳。

解决方法：适度的话，只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1-2天会自愈。情况严重的话，医院检查一下。

3、过分安静

一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势。这样就造成宝宝在睡眠时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被细微的声音惊醒。

解决方法：不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

4、抱得太多

长期抱得太多，使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而久之，就越来越难放下来令他安睡。

解决方法：可以用几天时间狠狠心，给宝宝“断抱”，也可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天。

5、乳头依恋

不论采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。有些宝宝经常是含着乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭起来，一定要含着乳头才能重新入睡。

解决方法：每次睡前，先逗着宝宝玩一会，玩累了再睡，睡前要把宝宝喂饱了，一旦吃饱了，就把奶头拔出来，不要老让他含着。

6、积食、消化不良

积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。

解决方法：建议喂粥、面等固体食物，应在睡前至少两三个小时喂，睡前再喝一点奶。

7、尿湿了，不舒服

湿哒哒的，小屁屁不舒服了，自然无法安睡，宝宝皮肤娇嫩，如果长时间不换尿片，泡在尿液里，皮肤会发痒，甚至起红疹子。

解决方法：在睡前一定要检查尿布是否干爽，在晚上睡觉出现不踏实的情况时，也要及时检查尿布是否湿了，湿了就要及时更换。选择尿片要选一些透气性好、柔软、纯棉，且布料浅色无味的。

8、被子盖得太厚

因为总担心宝宝受凉，往往给宝宝盖的被子比较厚重。如果盖得太厚，宝宝会感觉不舒服，睡觉就不安稳，总是踢被子；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝也会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。

解决方法：选择轻柔、舒适的被子，不要盖得太厚。

9、缺微量元素

缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素，如果缺钙，宝宝的囟门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角会溃烂。

解决方法：如果发现这种情况，建议还是带宝宝看下医生，在医生的指导下正确补充微量元素等。

10、其他疾病

宝宝出现发烧、感冒、湿疹等其他疾病时，身体不舒服，自然晚上就睡不踏实了。

解决方法：可以检查下宝宝身上是否有出现红疹，或者测量体温看是否发热、观察宝宝是否有流鼻涕、咳嗽等症状，若出现这些情况的最好及时就医。

宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

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