发烧不退对人的身体是有很大损害的，但是如果是轻微发烧，或者病情很轻但暂时不便就医的情况下可以采取物理降温的方法缓解。

喝温开水应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水。而喝水不适合喝冷水。有一定温度的温开水最为宜。第一喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。

温水手巾，擦拭敷额头其实也是运用水蒸发散热的方法降温。之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适。与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。

适当的散热，发烧由感冒引起的时候，不能一味追求散热，必须有一定防止着凉的措施。如果是发热的话，身上不要过于保温防止体温发散不出去。不过如果像冬天首先注意不要再引起感冒。

冷敷头部其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。将冷水放在冷敷袋中冷敷头部也是常用的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好。

不要宝宝一发烧就输液很多家长都会陷入一个误区，认为宝宝生病了输液好得快，因此宝宝一发烧就要求医生给输液。输液退烧这认知是错误的。静脉输液中没有专门退烧的药，发烧有一个过程，只要护理得当，等这个过程一个自然会退烧，因此不建议宝宝每次发热都去输液。

引起宝宝发烧的原因不同，对应的处理方式也不同。如有的宝宝长牙时会发低烧，这种情况就不要吃退烧药；如果宝宝是因为细菌感染引起的发烧则需要抗生素治疗，具体是否输液，要看感染严重程度而定，而且不是一用抗生素就能退烧，一般要炎症完全控制了才会退热。

宝宝发烧应多喝水吃易消化食物宝宝发烧时身体内消化酶也受到破坏，消化功能有所减退，建议给宝宝吃容易消化的食物，如菜汤、稀粥、瘦肉汤等。多喝水，多吃新鲜蔬菜以减轻身体的压力，多吃富含维生素C、维生素E的水果，如西红柿、猕猴桃、苹果等。

宝宝发烧时不要过于紧张，注意观察宝宝的状况，采取合理的降温措施，医院就诊，家长的正确护理才是最重要的。

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