最近在换季的阶段，滋滋发现不少宝妈都在后台留言说自己家的孩子经常感冒，免疫力下降，不知道该怎么办。
免疫力是人体抵抗疾病的基础，如何提高免疫力是家长们现在要为孩子做的事情，宝宝们可以通过增加体育锻炼等运动手段来增加，除此以外也可以通过饮食调整，那么如何通过饮食来调整免疫力呢？宝宝们又应该吃点什么呢？
应该吃点什么？
1、五谷
不仅仅是小孩子，大人们平时也应该多吃五谷杂粮，对我们的身体有许多的益处，可以增强我们身体的免疫力，促进身体的新陈代谢，帮助宝宝们拥有一个充满免疫力的健康身体。
2、大蒜
众所周知，大蒜有着抗菌的功效，吃大蒜可以帮助宝宝们降低感冒的概率，它还可以保护我们的心血管以及肝脏，所以家长们可以适当给孩子吃一点点的大蒜，对于孩子们的身体是有益无害，能够减少孩子感冒的概率，还宝宝一个健康的身体。
3、番茄
家长们平时可以用番茄做一点小零食，平时没事就让宝宝们多进食一点，番茄中有许多的营养因素，例如胡萝卜素，维生素e等，用番茄来代替零食，不仅健康还营养。
孩子感冒要如何处理
告诉完家长们如何预防孩子感冒，那么如果孩子已经感冒，要怎么处理才对呢？
其实孩子感冒发烧是一个身体对抗病菌的过程，这个时候家长们要时刻注意着孩子的情况变化。
可以试着用物理降温的办法给孩子进行降温，用温水打湿毛巾后擦拭孩子的身体以达到降温的效果，当发现孩子的温度过高，应该及时服用退烧的药物，并且细心照看。
已经感冒发烧的宝宝，家长们可以在保证室内温度的前提下适当的减少衣物，帮助孩子将体内的热气散发出去，进而退烧。
家长们还需要在旁边备好水，补充身体的水分，多上厕所多排尿，饮食上也要多吃清淡的，多吃水果和蔬菜，给孩子一个良好的身体去恢复状态。
孩子生病感冒不仅仅自己遭罪，还害怕留下后遗症，所以家长们要注意让孩子提高自己的免疫力，预防最为重要！
今日话题：你有什么预防宝宝生病的小妙招吗？
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