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炎炎夏日，很多家庭都会开着空调，给宝宝一个凉快的环境，但长期处于空调环境中，对于宝宝的身体健康和大脑发育都是不利的。

对于0~3岁的宝宝来说，他们的身体免疫力较低，并且不具备调节温度的能力。所以他们非常容易患上空调病。尤其是刚出生不久的小宝宝，由于体温调节中枢还未发育完全，长时间吹空调可能会出现感冒、发烧、咳嗽等症状。

对于成年人来说，夏季天气炎热时吹空调可以使身体保持凉爽，但是对于小宝宝来说吹空调却有一定的危险性。而且宝宝年纪小抵抗力弱，长时间吹空调会出现以下情况：

宝宝抵抗力差、经常感冒发烧、肠胃不好、出汗量多等情况。

1.空调温度要适宜

有的家庭认为空调温度越低越好，其实这是不对的。室内温度过低，会让宝宝因为忽冷忽热而出现感冒等情况，所以宝宝在吹空调时温度适宜很重要。

一般情况下，26℃~28℃是最适宜的，这个温度对人体是最舒服的，大人和孩子都不会感到不适。

有些宝妈可能会担心宝宝吹空调生病，就会把空调的温度调得很低，这样虽然宝宝感觉到凉爽了，但是可能会着凉，反而会使宝宝生病。

建议宝妈们最好将空调的温度调在26℃~28℃之间。如果要开着空调睡觉，可以在宝宝睡前提前一小时关闭空调。

建议宝妈们给宝宝使用“睡眠模式”，在睡眠模式下，空调温度可调至28℃~30℃之间，并保持室内空气湿度50%~60%之间。

如果宝宝睡觉时觉得热了可以适当减少空调的使用时间和频率，或者将空调温度调高1~2度。睡觉时最好不要整夜开着空调。

2.空调的风口不能对着宝宝吹

虽然夏天天气炎热，但不建议长时间开着空调，因为长时间使用空调会导致空气干燥，不利于宝宝健康。

空调的出风口不能对着宝宝直吹，最好安装一个挡风板，避免冷风直接吹到宝宝身上。在温度控制上，如果室内温度过低，可以开一会儿空调之后再关闭；如果室内温度过高，可以将空调设置成制冷模式，让室内温度降下来。

此外，空调的风向也要注意。在夏季一般都会开着空调睡觉，如果开着空调睡觉时风口不能对着宝宝吹，因为宝宝的体温调节能力还不完善，如果风口对着宝宝吹会导致宝宝出现着凉感冒的情况。可以在空调房里放一个加湿器，保证空气湿度在50%~60%之间。还可以让宝宝在睡觉时穿上宽松透气的薄袜子。

3.定期清洁空调

空调在使用过程中，由于空气流通，室内的空气会不定期的被空调中的灰尘、细菌等污染，吹出的风也会带有病菌。宝宝抵抗力较弱，如果吸入了被污染的空气，就容易患上空调病。所以要定期给空调进行清洁，这样才能保证宝宝吹到的风是干净健康的。

1、宝宝在吹空调前，妈妈要将房间内的门窗关好，不要让室外的高温热气进入到房间内。再打开空调开关前先开一会再关闭空调。

2、开空调时，千万不能让宝宝对着冷风直吹。如果是穿堂风，会让宝宝生病的。宝宝睡觉时，最好给他盖上薄被子或毯子。

3、建议每两周清洗一次空调过滤网和散热片，每月清洗一次蒸发器和冷凝器。清洗时先拔掉电源插头，然后把过滤网取下来用清水冲洗干净后用吹风机吹干；散热片用毛刷或软布擦洗干净后喷上清洗剂放置十分钟左右；最后装回滤网和散热片并开机运行10分钟左右即可。

4、在开空调之前先打开窗户通通风，然后再开空调。如果宝宝出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状，要马上关掉空调并及时就医。

4.不要让宝宝在风口处睡觉

很多宝宝都喜欢在空调风口睡觉，宝宝的身体还没有完全发育好，如果长期处于空调风环境中，会造成宝宝患上空调病，因此千万不要让宝宝在风口处睡觉。

如果确实需要在风口处睡觉，可以给宝宝盖一条小被子或者给宝宝穿一件长衣长裤，这样可以避免吹空调而导致生病。

但是对于0~3岁的小宝宝来说，还是不要长时间吹空调了，虽然夏天天气炎热，但如果温度过高很容易感冒发烧。所以一定要合理使用空调。

妈妈可以给宝宝适当的增减衣物，并且定期清洗空调，保持室内空气的流通，并且在吹空调时尽量不要让宝宝待在风口处。

如果是大一点的宝宝可以适当减少吹空调的时间，如果是小宝宝可以适当增加吹空调的时间。

5.房间温度不能过低

一般在夏季，室内空调温度最好保持在26度左右，如果宝宝的房间温度过低，会导致宝宝生病。尤其是宝宝在睡觉时，身体新陈代谢比较缓慢，温度过低的话会影响到宝宝的睡眠质量。长期处于这样的环境中，会导致宝宝身体免疫力下降。所以为了宝宝的健康着想，家长们在夏天给宝宝吹空调时，最好把房间温度控制在26度左右。

说了这么多关于吹空调的问题，那么夏天室内空气质量怎么样呢？空调房里有很多有害气体、细菌和病毒。因此室内空气质量也非常重要。所以家里最好经常通风换气，保持室内空气新鲜、清洁卫生。夏天吹空调时也要注意室内环境和温度的控制，尽量不要让宝宝长时间呆在空调房里。

6.勤给宝宝喝水

我们都知道，宝宝在空调房内待久了，很容易出现口干舌燥、大便干燥等症状。因此，家长应该勤给宝宝喝水，保证水分的摄入。另外，夏季宝宝出汗多，身体内的水分流失也比较快，家长们可以给宝宝准备一杯淡盐水。

温馨提示：夏季吹空调最好定时2~3小时为宝宝更换一次衣服、尿布等。

为了宝宝的健康和安全着想，建议家长们不要长时间待在空调房内。如果一定要开空调的话，一定要注意以下几点：

1、先打开窗户通风一会儿；

2、温度调在26~27℃；

3、不要对着宝宝直吹；

4、室内湿度要保持在50%~60%左右。另外，还可以使用空调的除湿功能来降低室内湿度。如果长时间使用空调的话，要注意室内通风换气。

7.给宝宝穿合适的衣服

要让宝宝保持凉爽，可以适当地给宝宝穿些衣服，不要让宝宝穿得太多，以免影响体温调节中枢。但是不要给宝宝穿得太少，否则就容易出现着凉感冒。所以可以给宝宝穿一件比较薄的睡衣，但是睡衣要柔软宽松，吸汗透气。如果宝宝出汗较多，要及时更换衣物。

夏天天气炎热，很多家长都会开空调给孩子降温。但在使用空调时要注意以下几点：

1、温度设置不宜过低

2、空调房内要注意通风换气

3、使用空调时不宜直吹宝宝身体

4、定期清理空调

5、注意室内湿度

6、避免室内外温差过大

7、注意室内温度和室外温度之间的变化幅度

8、室内和室外温差不要太大

9、晚上睡觉时注意给宝宝盖被子，防止宝宝受凉感冒

10、在使用空调之前，要先让房间通风换气。使用空调的时候，不要让冷空气直接吹到宝宝身上，要用空调的热风把空气加热后再吹到宝宝身上。打开空调之后可以先让房间自然通风10~15分钟，再关闭窗户。用空调的时候不要开着门窗睡觉，也不要让宝宝睡在正对着空调的地方。可以给宝宝盖上薄被或者睡袋来避免着凉。如果宝宝在空调房里不舒服了，可以让他做做游戏或者看看书。