大家好，我是你们的杨老师！距离高考2周左右的时间了，几乎所有备考的学生和家长都如临大敌，神经高度集中：学生：模拟试卷如雪片一样落下来，新的题型如蝗虫一样飞过来，头上的压力如五指山一样积起来……心声：救救我…我要休息、我要放松…家长：孩子成绩不好该怎么办？我给他/她安排到哪里做最后的冲刺补习好？那个老师补习XX好一点？一本考不上该怎么办？出国的钱不知道要多少？我们家条件一般，不知道可不可以读预科……心声：老天爷，让我的孩子顺利考上大学吧…求求你了…杨老师也曾经历过千军万马过独木桥的鏖战，也曾经历过题海战术的洗礼，也曾经历过辗转反侧的失眠…的确，“高考”这个话题到现在为止对一个人的一生都将是一次重要的考验和选择！在这个节骨眼上，杨老师要提醒下各位家长：这些细节您注意到了吗？他们可能毁了您的孩子！或者换个方式我要问各位家长：您能确保您的孩子可以顺利参加高考吗？有家长会问：我的孩子怎么不能参加高考了？我们正在努力备考呀，学习方面该准备的我们几乎都准备了呀…是的，大部分家长和孩子在这个阶段会把95%以上的精力花在如何提高成绩？如何选择合适的学校？如何填写志愿表？如何应对一些高考失利的情况？如何安排孩子出国等等…但是据分析，每一年高考结束，有相当一部分的学生会“缺考”：也就是报了名参加高考的，但是却没有参加高考的部分科目甚至全部科目。（比如年山东考区的缺考率达到了近9%）这部分缺考的学生中大概有这么几类情况：1）考前因为身体原因（生病）被迫放弃高考2）因为有部分科目考砸，失去信心，放弃高考3）因为心里压力大，考试过程中发生突发事件，被迫放弃4）其它杨老师参加的95年的高考中，就有同学在考试中因为天气炎热，同时心理压力过大而在考场中昏死过去，虽然考场已经放了降温用的冰块、那个时候气温大概32度左右…所以，家长和学生除了要做好应对考试的准备工作外，还要做好如何确保能参加考试、并顺利完成考试的事前准备工作！结合自身的经验以及搜集的一些资料，杨老师来和大家做一个探讨：高考，因为是在每一年的夏季进行的，所以对考生而言，真的是一次针对身心的预科大考验！很多细节的不注意都有可能耽误学生的考试，从而毁了他们的一生！所以，学生和家长在这个非常阶段都要格外的注意：对学生而言学习方面*虽然考前敢死队会起到一定的作用，但是杨老师觉得作用不会太大。因为冰冻三尺非一日之寒，所以，考前学生要做的是对自己的自身情况有一个充分的了解，要定位准确，不要好高骛远。确立方向后，要对自己充满信心，然后让自己尽量放松；如果发现自己不在状态，就要及时调整，跟老师，家长提出来，多沟通，确保可以以一种最佳的状态参加高考！*注意用眼卫生，平时少玩手机，尤其不能在被窝里看手机看书*对自己平时练习过程中的易错题，一知半解的体型要多练习，多接触，不懂要多问老师*注意学习过程中的劳逸结合起居方面*空调房温差不宜过大，温度不能打太低，避免造成冷热伤风*空调房晚上睡觉，建议穿一双袜子，可以有效避免伤风感冒*要盖合适的毯子或者被子*不要直接对着电扇或者空调吹风，很容易生病，甚至局部瘫痪*有咽喉病的学生除了要吃药外，在晚上睡觉的时候可以在脖子上围一条薄的丝巾，加速病愈*注意充足的睡眠和休息*平时体质弱的学生，要注意避免中暑，随身要带防止中暑的药物饮食方面注意饮食卫生夏季是肠胃疾病多发的季节，所以饮食方面一定要注意*要多喝水，避免脱水造成意外发生*注意营养的均衡，保持最佳体能参加考试*注意不吃不洁，不净，过期的食品*不要吃生，冷，辛、辣，容易上火，容易造成肠胃不适的食品活动方面*不要做运动量太大的活动，保持良好的体力来迎接高考*不要参加一些容易造成意外伤害的运动，比如足球，篮球，羽毛球等*不要做一些容易造成意外伤害的锻炼，如马路长跑等其他方面不要在考前去江河湖海等不明水性的地方游泳，去危险的地方旅行，去不太熟悉的地方冒险，考试后也要注意这些问题*注意外出过程中的交通意外*注意避免被昆虫叮咬或者小动物的抓伤、咬伤*注意避免长途旅行，造成不必要的意外和体能过度消耗*提前准备好考试要用到的所有物品：准考证、铅笔、橡皮、饮用水、药品等等（有些物品要依照规定携带）*注意尽可能多的可能影响到你考试状态和安全的事项*不要有侥幸心理，千万不要做一些不规范的操作，这样将严重影响考生未来的人生道路对家长而言家长其实是学生的监护者，除了对以上学生注意事项要做监督和协调外，还需要注意以下事项：*注意缓解和释放学生的部分压力比如经常跟学生聊聊天，开导学生，模拟考如果失利，也不要太过责备学生，尽力用积极的引导来减少学生的压力*注意观察学生的情绪和行为考前务必要让学生保持最佳的心态和状态，如果发现有问题，一定要及时开导、疏通*注意家长自己的行为举止可能对孩子造成的不良影响考前家长应该以学生为导向，所以要规范自己的言行举止，不要让自己对孩子造成负面的影响*考前多一份选择给自己的孩子虽然高考的录取率达90%以上，但是因为考生基数大，所以还是有想当一部分的学生会落榜；有些学生虽然被录取，但是不是去自己中意的大学或者专业，因此可以说是被迫无奈地去学习。因此家长们应该在考前给自己的孩子多一份的选择空间，让孩子尽量去自己最喜欢的学校或者专业学习。