高烧是常见病，发现后很多人不知道怎么处理，知道用热敷还是冷敷，其实我们需要辩证的看待这个问题，有些情况下要用热敷，有些情况下高烧要用冷敷，只有做对了，才能帮助患者尽快退烧。

对于高烧，有的人喜欢用冷敷，有的人喜欢用热敷，那么高烧用热敷好还是冷敷好呢？这个问题取决于患者自身的身体状况，不能想冷敷就冷敷，想热敷就热敷，只有选对了，才能帮助患者尽快解除痛苦。

一旦发烧是冷敷还是热敷？哪个效果好？

关于发烧后热敷还是冷敷，要了解清楚，避免因做法不当不能有效降温而造成其他伤害，正常人的体温维持在36到37摄氏度，如果超过了，说明有发热，要尽快退烧，大部分人会选择物理降温，采取冷敷促进散热，从而帮助退烧。

也有人用热敷来退烧，两者的区别体现在很多方面。

如果短时间内体温没有明显变化，说明发热的中枢介质释放完成，等体温稳定了，可以用冷毛巾敷一下，同时，擦拭腋下、颈部等部位可以促进散热，避免体温再次升高，散热好的话退烧会很快。

有的人发热后体温高，有畏寒怕冷的感觉，皮肤血管开始收缩，在这种情况下，身体出汗量会少，体温难以下降，可以选择热敷，在热敷的帮助下，可以促进身体排汗，大量出汗，体内积聚的热量可以及时释放出来，从而达到退烧的效果。

有的人发烧后盖着被子睡觉，一觉醒来，浑身是汗，反而他们的症状有所改善，原理和热敷差不多，需要根据具体情况选择，可以灵活运用冷敷或热敷的不同表现形式。

发烧的治疗措施

除了病因治疗，患者还需要降温，冷却方法包括物理冷却和药物冷却，物理降温包括冷敷和热敷，如果病人有严重的高烧，可以用冷敷来降低体温，在患者的额头、手腕、小腿部位敷上冷毛巾，其他部位用衣服换，当毛巾温度达到体温时，应及时更换，直至患者退烧。

如果病人体温不是很高，可以用热敷来退烧，用热毛巾反复擦拭患者的前额和四肢。

可见，患者发烧时，是用热敷还是冷敷，要看患者的具体情况，下面给你介绍一些不错的物理降温方法。

第一，多喝白开水

发烧的时候体温比较高，身体容易缺水，所以要及时补水，多喝白开水，让水调气，体温有助于病人出汗，这也是退烧和防止虚脱的好方法。

第二，用温水擦拭身体

发烧的时候，可以用和自己体温差不多的水擦拭病人的身体，或者让病人洗个温水澡，也能降低体温。

第三，要适当散热

如果发烧的病人在发抖，不要给病人盖厚被子，这种方法是错误的，而且会让身体上升的更快，正确的做法是少穿衣服，盖一床薄被子，热量就散了，对退烧有好处。

通过上面的介绍，我们可以了解到，对于发烧的患者应该采用热敷还是冷敷，但是每个患者的身体状况不同，方法的选择也不同，而后面介绍的这些物理退烧方法，一般对所有的高烧患者都是有用的。

发烧后需要注意什么？

发烧后一定要多休息，多喝温水。

饮食要多吃易消化、营养丰富的食物，多吃维生素多的水果和蔬菜，如维生素C多的水果、猕猴桃、火龙果、苹果等，适当多吃。

另外，吃一些新鲜的蔬菜来补充体内的维生素。

发烧后还有其他注意事项，其中需要多补充水分，水是生命之源，如果长期缺水发热，体温超标时会产生更多的热量，提高水的利用率，如果不及时补充，就会口干舌燥，不利于病情的改善。

让患者尽量多喝水，这样可以加强新陈代谢，促进血液循环，让症状更快好转，当然，你也可以喝一些蔬菜汁、果汁和水来补充其他的营养和能量。

补充优质蛋白质也是很有必要的，因为发烧的时候会消耗很多体力，所以补充优质蛋白质很重要，可以喝一点鸡汤，鱼汤，补充一点优质蛋白质，吃点鸡蛋。

另外，发烧后，大多是病毒或细菌感染引起的，要注意室内空气的流通，保持室内空气新鲜有助于发烧的恢复，退烧后，因为抵抗力差，不要去人多的公共场所，以免再次交叉感染。

温馨提示：在发热后不能过度劳累，应该适当休息。有的人疾病在发展，但依然干体力活，在工作岗位上长时间奋斗，殊不知此时身体虚弱，抵抗力变差，需要通过休息来减轻负担。有的人睡一觉症状会减轻许多，如果依然勉强自己处于劳累状态，病症很难有效控制。需要早睡早起，确保有足够的睡眠时间。