又到了荔枝大量上市的时节了

烈日炎炎

丹红的荔枝果肉清甜

令人口齿生香

“吃货们”都开始蠢蠢欲动，

小编也是个遇到好东西就停不下来的人，

但是看了这新闻，

就知道万事都要，

适！可！而！止！

据美国有线电视新闻网(CNN)6月13日报道，印度比哈尔邦卫生局当日表示，47名儿童死于急性脑炎综合症，其中包括大脑炎症。年自1月以来，比哈尔邦穆扎医院共登记了起类似病例。

而当地广泛种植的荔枝，是导致数十名儿童死亡的元凶之一。

据印度研究人员介绍，过度食用荔枝且不吃晚餐可能导致“夜间低血糖”。当孩子的血糖水平下降时，身体会开始代谢脂肪酸，从而导致葡萄糖的激增。与此同时，尿液样本数据显示，三分之二的孩子们因大量食用荔枝，体内含有荔枝种子毒素。

研究表明，在这些毒素的影响下，“葡萄糖合成受到严重损害”，导致低血糖和脑部发炎。

CNN报道截图

什么！

吃个荔枝还能得专属的病？

那“日啖荔枝三百颗，

不辞长作岭南人”？……

撒谎？

7岁小朋友空腹吃了太多荔枝后出现了昏迷

荔枝病，到底是怎么回事？

荔枝病是什么？简单说就是空腹食用大量荔枝导致的“低血糖症“。

就是空腹时大量食用荔枝，果糖转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，从而给肝脏传递错误的信号，引发的低血糖症，罪魁祸首并非是荔枝中存在的有毒物质。

原来，荔枝中除了含有80%的水分外，还含有大量的果糖、蛋白质、果胶等物质，其中会转化成葡萄糖成分的碳水化合物成分，每g中就有16.6g。

而人体中维持血糖水平主要依靠葡萄糖，日常进食后，果糖在人体内的各种酶的作用下，变成葡萄糖。

人们在空腹时，本身血糖就处于较低水平，此时大量进食荔枝，在很短的时间里，果糖转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，从而给肝脏传递错误的信号。

因此，人们就出现了低血糖的症状。例如说恶心、乏力，甚至高热、抽搐、昏迷等。

其实不仅是孩子，成人也可能会发生荔枝病，只是成人的血糖平衡能力更好一些，老人和孩子的平衡能力差，加上孩子的病情发展快，因此出现症状也比较快。

同时，荔枝上市的季节正好是在初夏，与胃肠炎、热伤风、病毒性脑膜炎等高发时节重合，许多家长没有空腹吃荔枝会引发低血糖的意识，在孩子出现症状后未能及时就医或者告知医生空腹食用荔枝，也是容易引起误诊的。

医生提醒：如果出现了荔枝病轻度的症状，及时补充葡萄糖溶液，是可以缓解症状的。

所以在食用荔枝等高糖分水果，建议在餐后半小时左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次不超过5颗。成人每天的食用量也不要超过克。

夏季这三种水果，宝宝慎吃！

芒果

芒果中含有很多刺激性的物质，食用过多，或者沾到皮肤上，可能引起面部皮疹、口舌发痒等过敏性症状。

所以给宝宝吃芒果时，最好切成小块，直接放入口中。不要让宝宝就着芒果自己啃。吃完芒果要立即洗脸漱口，避免果汁残留，刺激皮肤。

菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶会分解蛋白质，在45℃~50℃时会开始变性，到℃时，90%以上都被破坏。

所以在吃新鲜的菠萝时，舌头会有刺痛感，不妨把菠萝切丁，放在开水里煮一下再给宝宝吃，口感也会更好。

菠萝吃多了会引起肠胃不适，尤其是婴幼儿，少食为宜。

杨梅

杨梅的口感相比其它水果会略酸，食用过多会引发便秘、胃溃疡，残留在口腔里，也会引起宝宝的不适，如牙齿酸痛等。

杨梅旺季，如果宝宝特别喜欢，也建议每日食用在4颗为宜。

宝宝吃水果，一定掌握好量

1岁前水果不是辅食中必需的食物,每天吃水果前优先保证主食、肉、蛋、奶的前提下再给宝宝少量食用水果。

不同月龄宝宝适合每天吃的水果量：

6~7个月，添加辅食初期，在保证不过敏的前提下，每天几勺的果泥就差不多了，可单独食用，也可以混在宝宝的米糊中。

8~9个月，每天0~30g水果，差不多就是两小片苹果的量。

10~1个月，每天50g左右的水果，大概就是四分之一个苹果那么大。

1~岁，每天50~g，约等于大半个中等大小的苹果或是半根香蕉的量。

~3岁，g，大约个小猕猴桃或者1个中等大小的苹果或香蕉。

宝宝吃水果，有什么注意事项

1、不要给宝宝凉的水果。

夏季天气炎热，有些家长喜欢把水果放在冰箱里冷藏后食用，这样对宝宝的肠胃不好，容易造成腹泻和消化不良。

太凉的食物也会伤害宝宝的牙齿。

、不要给宝宝吃不新鲜的水果。

局部腐烂的水果要丢弃，不能给宝宝吃其余看起来没有问题的部分。

当水果发生腐烂时，细菌和微生物是存在于整个水果中的。

即使成人食用后也容易发生腹泻，严重可导致细菌性痢疾等疾病。

3、不要吃反季水果

反季水果多为催熟，并且有些在长途运送过程中不再新鲜，应尽量少食用。

4、水果一定要洗干净，考虑农药的残留，最好可以去皮给宝宝吃。

5、宝宝在呼吸道感染时，不要给宝宝吃含糖量高的水果，如芒果、香蕉、荔枝等，否则会引发或加重扁桃体发炎或咳嗽。

6、有些水果容易引起过敏和口唇周围的接触性皮炎，尽量少吃或不吃，如芒果、菠萝、桃、猕猴桃等。

7、吃水果后，提醒宝宝认真漱口，防止糖分和水果残渣伤害宝宝的牙齿。

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小编给你鞠个躬~

—END—

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来源：母婴健康育儿指导

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