在我们的日常生活中,我们经常会看到有些孩子做作业到深夜,而有些孩子玩游戏到深夜
那么,孩子睡眠不足的危害,绝对比你想象的严重!
1睡不好,长不高生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠不足让体内生长激素分泌不足,导致宝宝的身体发育不良,严重阻碍了正常的生长发育,很容易让该长高的宝宝不长高。个子不高是影响一辈子的事情,千万不能马虎大意。
注:21:00-1:00,5:00-7:00是生长激素分泌最多的时刻,所以建议宝宝晚上9点前睡觉。
2睡不好,免疫力低睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。
3睡不好,性格暴躁睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。
4睡不好,易长胖睡眠时间不足导致食欲调节激素紊乱,进而导致进食规律错乱,宝宝容易大吃大喝。
5睡不好,精神差睡眠不足的孩子,第二天的表现多会出现烦躁、萎靡,注意力涣散,记忆力减退等。长此以往,对孩子专注力的形成有极大危害。
如何让孩子拥有充足的睡眠?那就是,住在学校旁!家住学校旁,上学路上不匆忙
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